Jednostavno pecivo pecivo (meso)

Piletina peciva dokazuje da je ponekad jednostavna bolja. Jednostavno umiješajte začine, prekrivite piletinu i zatim peći na pećnici. Možete pripremiti i poslužiti još lakše kupnjom piletine u osmine. Rezultat je vlažan i okusan pilećak koji će svi voljeti.

Što vam treba

• 1 3 1/2 pound piletina (rezano u osmine)
• 1/4 šalice maslinovog ulja
• 2 žličice paprike
• 2 žličice češnjaka u prahu
• 2 žličice luka od luka
• 1 žličica soli
• 1/2 čajnu žličicu svježe mljevenog crnog papra
• 1/2 šalice vode

Kako napraviti

1. Stavite piletinu u plitku posudu.
2. Pomiješajte ulje i začine u zdjelu. Utrljajte se na piletinu. Pokrijte i držite u hladnjaku barem jedan sat ili preko noći.
3. Odbaciti marinadu. Ulijte vodu u plitku posudu za prženje. Postavite stalak preko vode. Stavite piletinu na stalak.
4. Zagrijte pećnicu na 375 F (190 ° C).
5. Piletina pilića, otkrivena, 1 sat, ili dok kokoši nisu nježni i njegovi sokovi bježe čistom kada se savija vilica.

VARIJACIJE:

• Dodajte 1 do 2 žlice bijelog vina u marinadu.
• Stavite kriške kriški ispod police u pećnici za pečenje.

Prehrambene smjernice (po poslu)
kalorije	1060
Ukupna masnoća	67 g
Zasićene masti	17 g
Nezasićena masnoća	31 g
Kolesterol	332 mg
Natrij	314 mg
ugljikohidrati	4 g
Dijetna vlakna	1 g
Protein	105 g

(Podaci o hranidbi na našim receptima izračunavaju se bazom podataka sastojaka i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu varirati.)