Kada je prvo odreðeno odreðivanje senfa, naizmjenièno je izgledalo kao zdrava alternativa drugim kremastim oblogama - što bi moglo biti loše za dva sastojka meda i senfa? Ali, iznenađenje! Sadrži majoneze, koje, dok stvara kremičnost koju svi volimo, također baca kalorije. Zato se medonosna odjeća od senfa nalazila na listi visokih kaloričnih preljeva za salatu.
Ali, nemojte je upisati na svoj popis odjeće samo još - smanjivanjem količine majoneze i uporabom verzije smanjene masti, ovaj recept i dalje održava svoju kremastost tijekom rezanja kalorija. I ovaj low-kalorijski med senzorski odijevanje recept je ne samo ukusna, ali i svestran. Naravno, možete ga baciti svježom, zelenom salatom, ali je također idealna kao umak za umak za piletinu na žaru ili sendvič začin umjesto majoneze. Posebno nam se sviđa da se širi na sendviče puretina. Napravite seriju i pohranite u hladnjak kako biste uživali u raznovrsnoj hrani.
Što vam treba
- 1/4 šalice Dijon senfa
- 2 tbsp. majoneze s reduciranim masnoćama
- 2 tbsp. med
Kako napraviti
Pomiješajte Dijon senf, majoneze i med u malu posudu. Dobro izmiješajte i držite u hladnjaku dok ne budete spremni za upotrebu.
Po posluživanju (1 žlica) 32
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 44 |
| Ukupna masnoća | 3 g |
| Zasićene masti | 0 g |
| Nezasićena masnoća | 1 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Natrij | 108 mg |
| ugljikohidrati | 5 g |
| Dijetna vlakna | 0 g |
| Protein | 0 g |