Varijacija na uobičajene recepte vegetarijanskog zrna papra , ova je zalogaja od paprike s vegetarijanskim pestoom za gurmanski okret. Aromatizirani pesto dip recept za upotrebu u vegetarijanskom predjelu ili čak kao sendvič za vegetarijanski sendvič. Recept ljubaznošću Bushovih grahova.
Što vam treba
- 1 16 unca mogu garbanzo grah (isprati i isušiti)
- 1 šalica kiselog vrhnja
- 2/3 šalice pripremljene umak od pilećeg bosiljka
- 1/2 šalice sjeckane crvene paprike (ili isušene suncem sušene rajčice)
- 2 žlice soka od limuna
- 1/8 tsp mljevenog papra
- Krekeri i narezano povrće, za posluživanje
Kako napraviti
- Grubo graščani garbanzo grah s vilicom ili tijestom.
- Umiješajte kiselo vrhnje, pesto, crveni papar, sok od limuna i crni papar.
- Pokrijte i držite u hladnjaku 1 do 2 sata.
- Poslužite s raznim krekeri i odrežite svježe povrće.
Vidi također: Više vegetarijanskih kapljica
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 275 |
| Ukupna masnoća | 11 g |
| Zasićene masti | 4 g |
| Nezasićena masnoća | 3 g |
| Kolesterol | 23 mg |
| Natrij | 133 mg |
| ugljikohidrati | 36 g |
| Dijetna vlakna | 10 g |
| Protein | 13 g |