Moram poslužiti krekere za sir s ovim srdačnim čilićem. Ako vam se sviđa čašica deblji, kombinirajte 1 žlicu kukuruznog škroba s oko 1/4 šalice vode i pomiješajte dobro, a zatim promiješajte u chili tijekom posljednjih 30 minuta kuhanja.
Što vam treba
- 1 lb mljevene govedine ili mljevene svinjske kobasice
- 2 luka sjeckani
- 1 šalicu vode
- 3 (14 unci) limenke rajčice s zelenom čilijunom, nepotrebno
- 1 žlica. čili prah
- 2 (15 oz.) Limenki crveni grah, ispran i isušen
Kako napraviti
- Smeđa mljevena govedina u velikoj tavi i odvod.
- Dodajte u čašu od tri do četiri četvrtine zajedno s preostalim sastojcima.
- Cover crockpot i kuhati na niske za 7-9 sati dok povrće su nježni.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 534 |
| Ukupna masnoća | 8 g |
| Zasićene masti | 3 g |
| Nezasićena masnoća | 3 g |
| Kolesterol | 50 mg |
| Natrij | 101 mg |
| ugljikohidrati | 76 g |
| Dijetna vlakna | 23 g |
| Protein | 41 g |