Jednostavni veganski (i zdravi ili barem zdravi) niskorodni krumpirići. Ako ste željni masnoća i slane obroke poput brze krumpiriće, probajte ovaj veganski recept za zdravije pečene krumpirne krumpiriće i pogledajte jesu li ne samo zadovoljili vaše želje. Ove zdrave pečene krumpirične krumpiriće su mnogo niže u masti nego u dubokoj prženoj inačici i vrlo su brze za pripremu. Ovaj recept je vegetarijanac, vegan i, sve dok koristite regularnu sol i neizmijenjenu sol, ove pečene krumpiriće bez glutena također.
Djeca će voljeti ove pečene krumpiriće jednako kao i vi. Trebate dokaz? Jedna osoba koja je testirala ovaj recept rekla je o slatkim krumpirom: "Super jednostavno i djeca su ih voljeli!" I kladim se kako vi i vaša djeca!
Što vam treba
- 3 velika slatkog krumpira, izrezati na klinove ili oblike prženja, koliko god vam se sviđa
- 1 žlica kvalitetnog maslinovog ulja
- 1 žličica kumin
- cajnik paprika (opcionalno, ali dodaje lijep mali udarac)
- 1/4 tsp paprike
- 1/2 tsp soli ili začinjenu sol
Kako napraviti
- Prvo, pripremite slatke krumpirne krumpiriće, prethodno zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva.
- Zatim stavite rezani slatki krumpir u veliku zdjelu i ispucati s maslinovim uljem. Zatim, posipajte kolače od slatkog krumpira sa svim ukusima: kumin, paprike i solju ili suzama soli. Nježno bacajte zajedno dok se slatki krumpir ravnomjerno ne oblože uljem i svim začinima. Ako želite, dodajte malo više ili manje ulja i začina.
- Stavite presvučeni slatki krumpir na jedan sloj na limu za pečenje i pecite u prethodno zagrijanoj peći oko 30 minuta, ili dok ne učinite, bacajte jednom ili dvaput ili okrenite tavu po potrebi kako biste bili sigurni da se peći relativno ravnomjerno.
Ja osobno jako volim jesti ove slatke krumpiriće, ali biste mogli poslužiti s ketchupom, umakom od ranča ili umakom od roštilja, ili možda čak i medenom senfom. Uživajte u svojim zdravim veganskim pečenim krumpirom!
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 78 |
| Ukupna masnoća | 4 g |
| Zasićene masti | 0 g |
| Nezasićena masnoća | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 311 mg |
| ugljikohidrati | 11 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 1 g |