Brzo pripremite ovaj kremasti rakovici i možete pretvoriti obični obrok tjedan dana u nešto posebno. Poslužite i na večerima ili obiteljskim okupljanjima.
Što vam treba
- 1 može (7 do 8 unci) rakovica
- 1 mogu vrhnje od gljive juhe, (98% smanjene masnoće)
- 1/2 šalice začinjene mrvice
- 1/2 šalice sjeckani zeleni paprat
- 1/2 šalice sjeckani celer
- 1/2 šalice majoneze
- Tabasco umak, na okus
- Cajun začin, okus
Kako napraviti
- Kombinirajte sve sastojke u velikom zdjelu za miješanje.
- Ulijte u lagano podmazanu 1 do 1 1/2-quart tanjur jelo. Peći na 350 ° tijekom 45 do 55 minuta, ili dok vruće i pjenušav.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 498 |
| Ukupna masnoća | 43 g |
| Zasićene masti | 17 g |
| Nezasićena masnoća | 10 g |
| Kolesterol | 116 mg |
| Natrij | 592 mg |
| ugljikohidrati | 14 g |
| Dijetna vlakna | 1 g |
| Protein | 14 g |