Prasa (poriluk - na grčkoj: πρασόπιτα, izgovara: prah-SO-peetah) su favoriti u svim tipovima grčke kuhinje, ali su posebni omiljeni pečeni sir u phyllo (filo, počet) tijesto. To je lijepa varijacija klasičnog, spanakotpita . Recepti od pita od pita čine 6 velikih komada, pogodnih za glavno jelo ili snack, a mogu se rezati na manje komade kako bi se koristili kao predjela ili bočica. Kao i sve grčke filo pite, to je doista svestrana! Ako ste novi u radu s tijestom filela, provjerite savjete za rukovanje prije početka.
* Ako kefalograviera nije dostupna, zamijenite s jednakim dijelovima cubed parmezana i cubed gruyere.
Što vam treba
- 2 kilograma poriluka (proizlazi, grubo sjeckani, samo lagani dio stabljike)
- 4 jaja
- 3/4 šalice mlijeka (cijela)
- 1/2 funta kefalograviera sira (vidi dolje, izrezati u malim kockama)
- 1 čajna žličica soli (more)
- 1/4 čajnu žličicu papra (svježe mljeveno crno)
- 2 zaobljene žlice peršizma (sjeckani svježi)
- 1/3 funte margarina maslinovog ulja (ili margarinog povrća)
- 1 funta folija (tanki - 20 do 24 listova po funti, odmrznuta, na sobnoj temperaturi)
Kako napraviti
Napunite punjenje
- Sauté poriluk na srednje topline na pola margarina za 10 minuta. Umiješajte u peršin, sol i papar, i uklonite iz topline.
- U zdjelu za miješanje, umiješajte jaja i mlijeko, promiješajte sir, i dodajte pileći poriluk. Bacanje dobro kombinirajte.
Napravite Pita
- Zagrijte pećnicu na 175 ° C.
- Rastopiti preostali margarin.
- Mastite posudu za pečenje. Koristite pola folija na donjoj podlozi, postavljajući ih preko pune površine posude, lagano četkajući s rastopljenim margarinom. Prosijite ravnomjerno preko filona i prekrite preostalim listovima, četkajući ih svakim margarinom.
- S oštrim nožem pogodite kolač na šest velikih komada i pecite 35 minuta na 350 ° C (C), ili dok se ne postane zlatno.
Napomena: Koristite tavu za pečenje, pečenje ili jelly, nešto manje od veličine folija.
Sugestija stranke: Gore navedena količina može se izrađivati u dvije (2) okrugle 9-inčne prozirne pločice za jednostavno jedenje i atraktivne piteće veličine stranke.
Prehrambene smjernice (po poslu) | |
---|---|
kalorije | 319 |
Ukupna masnoća | 16 g |
Zasićene masti | 6 g |
Nezasićena masnoća | 6 g |
Kolesterol | 89 mg |
Natrij | 613 mg |
ugljikohidrati | 32 g |
Dijetna vlakna | 2 g |
Protein | 11 g |