Ovaj umjereni recept za umak od špageta je super jednostavno, bogato i srdačno jelo od mljevenog mljevenja koja se može brzo napraviti u posljednjoj minuti. Samo smeđi luk i češnjak s mljevenim govedima, dodajte umaku od tjestenine i poslužite preko špageta. Nije moglo biti jednostavnije od ovoga za punjenje jela.
Što vam treba
- 1 funta mljevena govedina
- 1 luk (sjeckani)
- 3 češnja češnjaka (rezana)
- 1 (26 unca) jar tjestenina umak
- 1 (16 unca) paketa špageta
- 1/2 šalice ribanog parmezan sira
Kako napraviti
1. Dovucite veliki lonac slane vode do kuhanja. U međuvremenu, u velikoj tavi, kuhajte mljevenu govedinu s lukom i češnjakom sve dok se govedina ne usmrćuje, razbiju se govedinu s vilicom tako da se kuha ravnomjerno. Ako je potrebno, isušite dobro.
2. Dodajte umaku od tjestenine smjesu mljevenog mesa. Dodajte 2 žlice vode u posudu za umak od tjestenine, zatvorite poklopac, i protresite kako biste popustili preostali umak. Ulijte u mljevenu mljevenu mješavinu. Stavite na pirjati, a zatim smanjite toplinu i pirjati, često miješajući, dok tjestenina kuha .
3. Kuhajte špagete prema uputama pakiranja do al dente . Dobro iscijedite i stavite na tanjur. Vrh s umakom od mesa, pospite sirom i poslužite odmah.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 587 |
| Ukupna masnoća | 14 g |
| Zasićene masti | 5 g |
| Nezasićena masnoća | 5 g |
| Kolesterol | 76 mg |
| Natrij | 743 mg |
| ugljikohidrati | 76 g |
| Dijetna vlakna | 6 g |
| Protein | 37 g |