Bilo da odlučite koristiti domaće mliječne graham krekere ili trgovina-kupio raznolikost, ovaj recept je savršena baza za posebne voćne kolače ili bez mliječnih cheesecake .
Što vam treba
- 2 šalice graham krekera (fino mljeveno bez mlijeka, bilo kupljenih u trgovinama ili domaće)
- 1/3 šalice
- agave nektar (ili javorov sirup)
- Ulje 1/3 šalice canola
- 1/2 čajnu žličicu cimeta
- Prstohvat soli
Kako napraviti
- Zagrijte pećnicu na 375 F. Lagano ulje ili masnoću (s margarinom soje bez mlijeka) stavite 9 "-10" opružnu posudu, pita ploču ili željenu posudu za pečenje i stavite na stranu.
- U procesoru za hranu, kombinirajte mrvice graham-kreker, agave nektar ili javorov sirup, canola ulje, cimet i sol i postupajte samo nekoliko sekundi ili dok smjesa jedva drži zajedno. Pritisnite smjesu u pripremljenu posudu s rukama. (radije nosimo plastične sendvične vrećice ili plastične rukavice kako bismo držali smjesu od lijepljenja do prstiju.) Pecite 7 do 10 minuta ili lagano zlatno smeđe. Prije uporabe ostavite da se potpuno ohladi na hlađenoj rešetki.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 211 |
| Ukupna masnoća | 11 g |
| Zasićene masti | 1 g |
| Nezasićena masnoća | 6 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 149 mg |
| ugljikohidrati | 27 g |
| Dijetna vlakna | 1 g |
| Protein | 1 g |