Ovaj neobičan recept za Crockpot češnjak Brown Sugar Chicken recept zvuči nevjerojatan, ali pokušajte ga - to će vam se svidjeti! Naravno, recept je slatko - tu je 3/4 šalice smeđeg šećera! Ocat i limunski vapnena soda uklanjaju slatkoću i dodaju divan kolač okus. Trebat će vam oko 10 do 12 češnjaka češnjaka da biste dobili nekoliko žlica mljevenog.
Možete napraviti ovaj jednostavan recept s komadićima piletine ili zamrznutim ili odmrznutim prstima bez kostiju, bez kože ili s piletinom bez koštice. Također biste mogli upotrijebiti pileće grudi ili bedrene kosti, koje će trebati malo duže za kuhanje od vrste bez kostiju. Vrijeme kuhanja će se malo mijenjati ovisno o odabiru. Aways kuhati piletinu do konačne unutarnje temperature od 160 ° F zbog sigurnosti hrane .
Koža se uklanja kako bi se smanjio sadržaj masti u receptu i također zbog toga što tekstura, kada je kuhana vlažnom toplinom, nije jako dobra. Tekućina u ovom receptu će zadržati piletinu vrlo vlažnom i nježnom bez kože. Nakon što je hrana gotova, možete zgušnjavati tekućinu tako da je više kao umak . Uklonite piletinu i povrće i zagrijte u pećnici. Ulijte tekućinu u lonac i dodajte mulj kukuruznog škroba i vode. Kuhajte dok se ne zgusne, a zatim prelijte piletinu.
Možete jednostavno dodati više povrća na ovaj recept. Razmislite o stavljanju piletine na krevet od rezanih luk. Ili dodajte neke zamrznute grašak ili neki smrznuti kukuruz oko sat vremena prije nego što se jelo napravi. Poslužite ovaj prekrasan recept preko vruće kuhane riže ili rezanaca ili kuskusa. Sve što vam je potrebno za kompletan obrok jest zelena salata s paradajzima i gljivama i nekom vrstom kruha.
Što vam treba
- 1-1 / 2 funti komadići piletina bez kože ili Pileće prsa ili bedrima
- 3/4 šalice smeđe šećere
- 2/3 šalice octa
- 1/4 šalice soda limete limete
- 2-3 žlice mljevenog češnjaka
- 2 žlice soje umak
- 1 čajnu žličicu papra
- 1 ili 2 zelene paprike, rezane
- 2 šalice mrkve mrkve
Kako napraviti
Raspršite četverokutni uskočni štednjak s nehrđajućim sprejem za kuhanje. Piletkajte pileće suhe i stavite piletinu na dno pripremljenog sporog kuhala.
U srednjoj zdjeli, kombinirajte smeđi šećer, ocat, limun limun soda, češnjak, soja umak i papar, i promiješajte uz žicu mamca dok se ne kombiniraju. Pusti stajati pet minuta.
Stavite zelenu papriku i mrkvu na vrh piletine. Polako prelijte smjesu smeđeg šećera iznad piletine u krmu.
Pokrijte krmu i kuhajte na niskoj temperaturi 6-8 sati. Ako imate noviji, vrući peć za kuhanje, provjerite dijelove kostiju za pet sati i provjerite komade s kosti bez kostiju na četiri sata. Uvijek kuhajte piletinu na 160 ° F i provjerite pomoću pouzdanog termometra za hranu.
Poslužite ovu smjesu piletine i povrća na rižu ili rezancima.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 419 |
| Ukupna masnoća | 15 g |
| Zasićene masti | 4 g |
| Nezasićena masnoća | 6 g |
| Kolesterol | 95 mg |
| Natrij | 444 mg |
| ugljikohidrati | 37 g |
| Dijetna vlakna | 3 g |
| Protein | 32 g |