Ova okusna taverna savršena je za jelo od jednog jela ili za večeru.
Upotrijebite zamrznute grašak u ovoj posudi prema uputama ili ih napravite svojim omiljenim povrćem. Grašak i mrkva će dodati dodatnu boju, ili dodati steamed zeleni grah ili sjeckani brokula u tavi.
Povezano: 30 Easy Piletina i tjestenina Recepti
Što vam treba
- 1 šalica orzo tjestenine
- Pileći natječaji od 1 funte (ili pileće prsa bez kostiju)
- 1 žlica maslinovog ulja
- 3 žlice maslaca
- 4 zelena luka (tanko rezano)
- 2 češnja češnjaka (sjeckani)
- 3 žlice brašna
- 1/2 šalice pileće juhe
- 1 šalicu mlijeka
- 1/2 šalice parmezan sira (svježe ribani)
- 1 jar / 2 unce pimiento (kockice)
- 1 šalice graška (kuhane od smrznute)
- sol na okus
- crni papar na okus
- Za vrh:
- 1 šalica krušnih mrvica (svježa)
- 1/2 čajnu žličicu paprike (slatko)
- 1 žlica peršina (svježe, sjeckani ili 1 čajna žličica sušenih peršinskih pahuljica)
- 1 crtica soli
- 1 crtica crni papar
- 2 žlice maslaca (rastopljeno)
Kako napraviti
- Skuhajte tjesteninu prema uputama paketa. Odvucite tjesteninu i isperite.
- Isprati piletinu i osušiti; pospite solom i paprom. Izrežite komadiće veličine ugriza.
- Dodajte maslinovo ulje i maslac u veliku tavu na srednje topline. Kad je ulje vruće, kuhajte piletinu, uz miješanje, dok ne zasušite. Uklonite piletinu na tanjur i stavite na stranu.
- Temeljite 3 žlice maslaca u tavi. Kuhajte luk i češnjak 1 minutu. Umiješajte u brašnu sve dok se ne pomiješate. Dodajte pileći juhu i mlijeko. Kuhajte, promiješajte, sve dok ne zgušnjavate.
- Dodajte parmezanom, pimiento i grašak. Okusite i dodajte sol i papar, po potrebi. Umiješajte piletinu i ispuštenu tjesteninu u smjesu.
- Zalijte smjesu u lagano podmazanu 11 x 7 inčnu posudu za pečenje.
- Kombinirajte prženje sastojaka i posipajte na vrhu tanjura.
- Peći na 350 stupnjeva F 20 do 25 minuta, sve dok bubbly.
Slični recepti za jelo
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 642 |
| Ukupna masnoća | 31 g |
| Zasićene masti | 13 g |
| Nezasićena masnoća | 11 g |
| Kolesterol | 107 mg |
| Natrij | 748 mg |
| ugljikohidrati | 56 g |
| Dijetna vlakna | 5 g |
| Protein | 35 g |