Ova vruća salata od morskih plodova je pečena salata s škampima i rakovim mesom, zajedno s majonezom i drugim začinima.
Što vam treba
- 1 šalica pjegavog rakova
- 1 1/2 šalice kuhane škampi, izrezati
- 1 1/2 šalice sjeckani celer
- 1/4 šalice sjeckani luk
- 1/4 šalice sjeckani zeleni paprat
- 2 žlice sjeckanog pimiento
- 3/4 šalice kiselog vrhnja
- 1/4 šalice majoneze
- 1 žlica limunovog soka
- 1/2 čajna žličica umaka Worcestershire
- 1/2 žličice soli
- Crtica papra
- 1 šalica
- meke mrvice kruha
- 1 žlica rastopljenog maslaca
Kako napraviti
- U srednjoj zdjeli, kombinirajte rakovice, škampi, celer, zelenu papriku, luk i pimiento.
- U drugu zdjelu, kombinirajte kiselo vrhnje, majonezu, sok od limuna, umak Worcestershire, sol i papar; promiješajte u mješavinu morskih plodova.
- Žlicu u plitku 1/2-quart jelo za pečenje.
- Kombinirajte mrvice kruha s rastopljenim maslacem; bacanje.
- Vrhunska lonac s mrvicama mljevenog kruha .
- Pecite na 350 ° tijekom 20 do 25 minuta, sve dok vruće i pjenušavo.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 362 |
| Ukupna masnoća | 23 g |
| Zasićene masti | 8 g |
| Nezasićena masnoća | 5 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Natrij | 541 mg |
| ugljikohidrati | 26 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 12 g |