Sve što vam treba je 5 sastojaka za ove jednostavne, male omiljene tortile koji se mogu namotati. Grilje ih dok ne postanu zlatno smeđe rastopi maslac od kikirikija i omekšava bananu u ooey, gajno tretira to je super za napade nakon školskog snacka ili zdrav doručak za početak dana.
Što vam treba
- 1/2 šalice maslaca od kikirikija
- 2 žličice meda
- 1/4 tsp cimeta
- 3 srednje banane
- 3 tortile mediteranske brašna
Kako napraviti
Pomiješajte maslac od kikirikija, med i cimet u zdjelu.
Podijelite smjesu između 3 tortile i proširite se.
Stavite cijelu bananu na jedan rub tortile i namotajte ga.
Kuhajte bananu koja je kotrljana tortillom u toploj tavi na srednje visokoj vatri. Okreni se sve dok nije zlatno.
- Izvadite iz topline i pažljivo provucite u krugove. Poslužite sa čačkalicama radi lakšeg rukovanja i jedenja
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 751 |
| Ukupna masnoća | 33 g |
| Zasićene masti | 8 g |
| Nezasićena masnoća | 12 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 1,198 mg |
| ugljikohidrati | 98 g |
| Dijetna vlakna | 10 g |
| Protein | 22 g |