Možete koristiti Kielbasa, Knackwurst ili Bratwurst za ovaj obilnu recepciju koja je savršena za hladnu zimsku noć. Ova kombinacija kobasica s povrćem i kiselim kupusom stvarno je ukusna, srdačna i zagrijana.
Jeste li znali da je kiseli kupus vrlo dobar za vas? Visoko je natrij, ali sadrži i prebiotike, koje su hranjive tvari koje probiotici, zdrave bakterije koje trebate, hrane. Ispiranje kiseli kupus pomoći će smanjiti razinu natrija.
Poslužite ovaj srdačan recept s zelenom salatom bacenom s laganim i jednostavnim vinaigretteom, pri čemu se umiješaju odrezane gljive i rajčice od grožđa. Dobro crveno vino je izvrsna pratnja. Za desert, nudite nešto slatko i lagano, kao što je gelato ili šerbet drizzled s nekim balsamic octa.
Što vam treba
- 1 crvena paprika , sjeckana
- 1 crveni luk, sjeckani
- 3 češnja češnjaka, mljeveno
- 2 žlice bijelog vinskog octa ili jabučnog octa
- 1 čajna žličica sjemenke kola
- 1 žlica smeđeg šećera
- 1-1 / 2 funte pušile su potpuno kuhano njemačko kobasice, rezane
- 1 (16 unci)
- jar kiseli kupus , isprati i isušiti
Kako napraviti
Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva.
Kombinirajte papriku, luk, češnjak, bijeli vinski ocat, smeđi kesten, smeđi šećer i presječenu kobasicu u 2 1/2-quart tanjurastu posudu koja je lagano presvučena sa štrcaljkom za kuhanje ili uljem i nježno promiješajte. Pokrijte isprati i isušiti kiseli kupus.
Pokrijte posudu s folijom ili poklopcem i pecite na 350 stupnjeva sve dok ne zagrijavate i šamponate, oko 35 do 40 minuta.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 323 |
| Ukupna masnoća | 22 g |
| Zasićene masti | 8 g |
| Nezasićena masnoća | 10 g |
| Kolesterol | 57 mg |
| Natrij | 1.185 mg |
| ugljikohidrati | 19 g |
| Dijetna vlakna | 4 g |
| Protein | 14 g |