Vegetarijanski i veganski recept za krušni proljetni recept s salatom, krastavcima, klice i rezanci. Ovaj osnovni recept za proljetne role s krastavcima koristi niske masnoće i niskokalorične sastojke, uključujući zelenu salatu, rezance s grahom graha i grah graha, pa čini vrlo laganom predjelu ili malom obroku. Također možete naučiti kako obložiti opruge role slijedeći svoje ilustrirane korak-po-korak upute ovdje.
Što vam treba
- 4-6 omotača opruga
- Cca. 1 šalicu vode
- 3 velika lišća salate (rastrgana u trake)
- 1 krastavac (rezan na tanke trake)
- 1/2 šalice graha graha
- 2 zelena luka (sjeckani)
- 1 mrkva, ribani
- 1 šalica kuhane riže rižine (ili rezanci od grah namještaja)
- 1 žlica soja umak
- 8-12 svježe lišće svježeg cilantro (ne izrezati)
- 8-12 svježeg bosiljka ostavlja (ne izrezati)
Kako napraviti
- Kombinirajte sve sastojke, osim omotača vode i opruge, u veliku zdjelu i dobro bacajte.
- Stavite vodu u plitku posudu.
- Zamahnite omotače opruge u vodu dok ne postane savitljiv, jednu po jednu. Napunite svaku omotnicu s 2-3 žlice biljnog punjenja.
- Stavite dva ili tri bosiljka i korijena na vrh i zamotajte proljetne role .
Više proljetnih receptura:
Povrće proljeće valjci
Tajlandski stil proljeće valjci
Proljetne valjke s povrćem u kineskom stilu
Vegetarijanski proljetni valjci s tofuom
Više vegetarijanskih recepata