Izračunavanje i upravljanje vašim grudima
Koliko se kalorija nalazi u čaši crvenog vina? Pa, to donekle ovisi o osobi koja ulijeva čašu crnog vina . Tipičan restoran ulijevanja crvenog vina iznosi 5 unci ili 147 grama, ali većina trendovitih dijeta koja omogućuje vino, preporučuju 4 unce crvenog vina kao standardnu veličinu posluživanja. Da, samo 1/2 šalice vina, izmjerite, a zatim ulijte. Možda ćete se iznenaditi što izgleda 4 unca u staklu od crvenog vina s velikim obodom!
Kalorije s čašom crnog vina
Kada je riječ o broju kalorija u čaši crvenog vina, možete vidjeti otprilike 25 kalorija po unci crvenog vina. Stoga vam čaša crnog vina u tipičnom restoranu vrhunac na 125 kalorija. Dok standardna "dijetalna" čaša crnog vina samo teži na 100 kalorija po 4 unci, nije loše! Samo se pobrinite da izmjerite, da bi se brojio na gore i prema gore.
Kalorije po boci crnog vina
Ako u prosječnoj bocci vina ima 25,4 unci (750 ml) i ako jedna unca crnog vina ili bijelog vina ima oko 25 kalorija, tada jedna puna boca vina sadrži oko 635 kalorija.
Izračunavanje kalorija
Iako postoji neka varijabilnost među sortama i vinskim stilovima, mala je kalorijska razlika između crnog vina i bijelog vina. Vino s višim sadržajem alkohola ima više kalorija nego vina s nižim sadržajem alkohola. To je zato što gram alkohola ima 7 kalorija u odnosu na gram ugljikohidrata (šećera), koji ima 4 kalorije.
Osnovna formula koja se koristi za izračunavanje kalorija u vinu je kako slijedi:
- % alkohola X unci X 1,6 = Sadržaj kalorija
Dakle, čašica vina od šest unca koja ima ABV od 15% ima oko 144 kalorija u usporedbi s čašom vina od šest unca s ABV od 12%, koja ima oko 115 kalorija.
Hoće li mi vino učiniti masnoćem?
Vino je tov, iako nema masti u vinu; pridonosi svakodnevnom unosu kalorija s kalorijama koje dolaze od oba šećera u vinu i alkohola.
Svi znamo da pijemo alkohol umjereno u sigurnosne svrhe, ali isto vrijedi i za kalorijske razloge. Baš kao i sve ostalo što volite jesti ili piti, vino ima kalorije, a one se kalorije mogu brzo zbližiti kada ne obraćate pažnju na njih. Tekuće kalorije imaju tendenciju da se lakše zanemariti od hranjivih kalorija, jer se oni ne moraju osjećati na isti način, ali ako niste oprezni, možete konzumirati onoliko kalorija koja piju vino kao što biste jeli divovski krišku čokolade ,
Mnogima je život bez vina život ne vrijedi živjeti, ali stvaranjem pravih izbora možete zadržati kalorije. Budući da ste svjesni kalorija i napravili male promjene kako biste kontrolirali unos, nema razloga da vino ne može biti redovni dio vaše prehrane.