Ovo je jednostavan recept s lososom s graškom, jajima i cheddarom. Krušne mrvice i sir čine ukusno preljev za tavu. Losos i povrće su začinjeni koparom i crvenim paprom.
Poslužite ovu tavu s loncima s rezancima ili piregom krumpirom i šiške .
Što vam treba
- 4 velika jaja
- 1 može (10 3/4 unce)
- kondenzirana vrhnja juhe od gljiva
- 1 žličica sušenog kopra korova
- 1/4 čajne žlice papra
- 1 može (oko 15 unci) losos, izlijevati, pokupiti, pocrnjeti
- 1 1/2 šalice smrznute zelene grašak, otopljeno
- 8 unci isjeckan Cheddar sirom,
- podijeljen
- 1 crvena paprika, sjeckana
- 1 med. Luk, sjeckani
- 1/4 šalice suhih mrvica
Kako napraviti
- Zagrijte pećnicu na 350 F (180 C / Plin 4). Maslacete posudu za pečenje od 11 do 7 inča.
- Namjesti jaja u zdjelu za miješanje; promiješati juhu, kopar i mljeveni papar dok se ne miješa.
- Dodajte crveno lososa, odresane grašak, polovicu sira, papriku, luka i mrvice kruha . Miješajte da se uklopite u sastojke.
- Premjestiti smjesu u pripremljenu posudu za pečenje.
- Peći u zagrijanoj peći 45 minuta.
- Pospite sa preostalim sirom i nastavite s pečenje 5 minuta, ili dok se sir ne otopi.
- Neka posuda stajati 10 minuta prije rezanja i posluživanja.
Poslužuje 8.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 426 |
| Ukupna masnoća | 32 g |
| Zasićene masti | 16 g |
| Nezasićena masnoća | 9 g |
| Kolesterol | 220 mg |
| Natrij | 273 mg |
| ugljikohidrati | 9 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 26 g |