Evo vikend brunch dish koje možete napraviti bilo koji dan u tjednu. Možete pripremiti ovaj jednokrevetni recept za jednostavnu mikrovalnu recepciju za doručak prethodne večeri, staviti u hladnjak u noć, a zatim ga popiti ujutro u mikrovalnu pećnicu.
Što vam treba
- 1 kriška kruha, kocke
- 1 jaje, tukli
- 3 žlice mlijeka
- 1/4 šalice kuhanog pršuta
- 1 crtica Worcestershire umak
- 2 žlice sjeckanog Cheddar sira
- 1/4 čajne žličice suhe gorušice
- 1/8 čajna žličica soli
- čip papira
Kako napraviti
- Kombinirajte sve sastojke u posudi za posluživanje od 6 inča sa mikrovalnom pećnicom. Pomiješaj dobro. Pokrijte čvrsto s plastičnom folijom, a zatim pokupite nekoliko malih perforata na vrhu kako bi se otvorio.
- Kuhajte na MEDIUM HIGH, ili 80% snage, za 4 1/2 do 5 1/2 minuta. Na pola puta kroz vrijeme kuhanja, obratite pola okreta. Pustite stajati, pokriveno, 30 sekundi da biste završili kuhanje.
- Poslužite sa svježim voćem ili voćnim sokom. Možete pripremiti ovu večer, usredotočite se na noć, a zatim popiti u mikrovalnu u jutro. Kuhajte još dulje ako je u hladnjaku.
Više Doručak za jelo
Bacon i jaja
Pečenje jaja i kobasica
Jednostavno recepcijsko jelo s kobasicama i krumpirom
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 421 |
| Ukupna masnoća | 21 g |
| Zasićene masti | 9 g |
| Nezasićena masnoća | 7 g |
| Kolesterol | 257 mg |
| Natrij | 1.434 mg |
| ugljikohidrati | 32 g |
| Dijetna vlakna | 4 g |
| Protein | 27 g |