Ponovno ispisano s dozvolom zelenog čaja: 50 vrućih napitaka, hladnih gutljaja i slatko i slasno piti Mary Lou Heiss (Harvard Common Press, 2006).
Što vam treba
- 2 žlice (8 grama) srednje veličine listopad zelenog čaja ili 4 vrećice zelenog čaja
- jedan štapić od 5 inča cimeta, razbijen na komade
- 8 cijela zvijezda
- anis ili 1 1/2 žlice razbijenih zvijezda anisa komada
- 4 šalice kipuće vode
Kako napraviti
- Stavite listove čaja ili vrećice čaja u prethodno zagrijani čajnik i stavite na stranu.
- Stavite cimet štapić i anis zvijezde u šalicu za mjerenje topline od 4 šalice i dodajte kipuću vodu. Miješati, zatim prati 2 minute.
- Brzo uliti infuziju u čajnik, pažljivo naprezanje kako bi cimet i anis zvijezde odlazili u čajnik. Prepirajte čaj u infuziji začina za 2 minute.
- Procijedite pripremljeni čaj u čašu i poslužite odmah.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 13 |
| Ukupna masnoća | 0 g |
| Zasićene masti | 0 g |
| Nezasićena masnoća | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 5 mg |
| ugljikohidrati | 3 g |
| Dijetna vlakna | 1 g |
| Protein | 1 g |