Kokosovo mlijeko daje banani slatki okus u ovom brzom i jednostavnom receptu. To čini lagani desert za dvoje, ili se lako može udvostručiti da služi četiri osobe.
Što vam treba
- 2 velika
- banane
- 1 šalice kokosovog mlijeka
- 2 žlice granuliranog šećera
- 1/4 žličice cimeta
Kako napraviti
- Peel banane i izrezati u komadiće veličine ugriza.
- U srednjoj tavi, donijeti kokosovo mlijeko kuhati. Dodajte šećer i cimet, miješajući da se otopite.
- Dodajte banane. Vratite se do kuhanja, a zatim smanjite vrućinu i pirjati 3 do 5 minuta, sve dok banane nisu nježne, ali ne guste.
- Poslužite vruće, po potrebi dodajte dodatni cimet.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 213 |
| Ukupna masnoća | 14 g |
| Zasićene masti | 13 g |
| Nezasićena masnoća | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 10 mg |
| ugljikohidrati | 23 g |
| Dijetna vlakna | 3 g |
| Protein | 2 g |