Pescatarian (ponekad napisan "pescetarian" s e) je riječ ponekad koristi za opisivanje onih koji se suzdrže od jesti sve mesa i životinjskog mesa s iznimkom ribe. To jest, pescatarija ili netko tko slijedi pescetarski način prehrane održava vegetarijansku prehranu s dodatkom ribe i drugih plodova mora kao što su škampi, školjke, rakovi i jastog.
Drugim riječima, pescetar (imenica) je osoba koja jede ribu, ali ne jede odrezak, piletinu, svinjetinu ili bilo koju drugu vrstu ribe i morskih plodova osim vegetarijanske hrane kao što su grah, povrće, voće, mliječni proizvodi i žitarice, a pesčarski (pridjevni) dijeta je dijeta koja uključuje ribu, ali ne i odrezak, piletinu, svinjetinu ili bilo koju drugu vrstu mesa.
Razlozi za odlazak u Pescatarian
Iako riječ nije uobičajena, a pescatarija nisu tehnički vegetarijanci, sve više ljudi prihvaća ovu vrstu prehrane, obično iz zdravstvenih razloga ili kao koračni korak do potpuno vegetarijanske prehrane . Koji su razlozi za prihvaćanje pesčetarskog načina prehrane? Zagovornici navode otprilike iste motivatore kao i puni vegetarijanci, pa čak i vegani : osobni zdravstveni gubitak težine i dugovječnost, smanjeni ekološki otisak i zabrinutost zbog okrutnosti životinja. Neki ljudi također slijede ribarsku prehranu iz vjerskih razloga.
Pesčetari često vjeruju da je umjereno konzumiranje riba ili ribljeg ulja, koja je bogata Omega-3 masnim kiselinama, nužna za optimalno zdravlje, iako su raspoložive vegetarijanske alternative, kao što su hrana za ulje flaxsa i konoplja .
Pescari također mogu vjerovati da su riba potrebni izvor bjelančevina, ali postoji mnogo izvora bez mesa i bez ribe dostupnih vegetarijancima, pa čak i veganima, uključujući jaja, mliječne masti, grah, leća, orasi i još mnogo toga.
Zabrinuti za dobivanje dovoljno proteina na vegetarijanskoj prehrani? Nemoj biti! Postoji mnogo načina za održavanje proteina bogate prehrane bez konzumiranja mesa ili ribe.
Jesu li pesčetari smatra vegetarijanstvom?
Ne. Ribarica nije vegetarijanac, pa čak niti vegetarijanac . Postoji mnogo konfuzije o tome što je vegetarijanac i nije , ali definicija pojma nikada ne uključuje ribu ili plodove mora.
Kako bi bila 100% bistra, vegetarijanska prehrana isključuje sve životinje; i ribe su životinje. Stoga, dijeta koja uključuje ribu ili osobu koja konzumira ribu ne može se ispravno nazvati vegetarijanstvom. Ribara nije vegetarijanac, a vegetarijanska prehrana ne uključuje ribu . Razdoblje.
Jesu li pescetarovi isti kao i semi-vegetarijanci ili fleksibilisti?
Ne stvarno, ali vrsta. "Polu-vegetarijanac" - ili "fleksibilan" - je netko tko jede uglavnom vegetarijansku prehranu, povremeno dopunjenu mesom, iako ne postoji stvarna dogovorena definicija koliko često se može jesti meso i dalje se nazvati polu-vegetarijanskim ili fleksibilan: Jednom dnevno? Jednom tjedno? Jednom mjesečno? Pecetari nisu ograničeni na "povremenu" ribu i mogu jesti ribu onoliko malo koliko često.