Egg-In-a-Hole, jaja-u-košara, ili toad-u-a-Hole; što god ih zovete, oni su ukusni jaje i kruh hibrid. Savršeni all-in-one doručak.
Ovo jaje-u-rupu je super lako napraviti na Valentinovo doručak. Samo izrežite rupu koristeći srčani krekeri! Tako lako i čini takvu divnu prezentaciju.
Ovaj recept koristi malo maslaca, ali možete pomoći da ovo jelo malo zdravije pomoću kruha od cjelovitog zrna i lijepe trave hranjene maslacem. Pašnjake podignute jaja također su sjajan način da se poboljša prehrana ovog jela!
Poslužite ga s bočnim srčanim pečenim slaninom i imate savršen Valentinovo doručak! Ok, vjerojatno biste trebali dodati i malo voća.
Što vam treba
- 1 kriška kruha od cjelovitog pšeničnog žita (pržena)
- 1 žlica maslaca
- 1 veliki jaje
- Sol i papar (za okus)
Kako napraviti
- Korištenje srca u obliku kolača rezač, izrezati središte kruha.
- Zagrijte posudu za prženje srednje veličine do srednje topline. Dodaj maslac, jednom kad se rastopi, vrti u kaput.
- Dodajte kruh u tavu i pustite da kuha na toj strani dok ne postane zlatno. Prebaci kruh.
- Pucajte jaje u rupu u kruhu. Uključite toplu vodu, pokrijte i kuhajte oko 2 minute ili dok se jaje ne kuhate. Također možete zakrenuti kruh kako biste završili kuhanje jaja s druge strane. Tjestite izrezani dio kruha u posudu i upotrijebite za umakanje jaja!
- Pospite solom i paprom i poslužite!
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 589 |
| Ukupna masnoća | 36 g |
| Zasićene masti | 15 g |
| Nezasićena masnoća | 13 g |
| Kolesterol | 934 mg |
| Natrij | 928 mg |
| ugljikohidrati | 28 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 36 g |