Velika degustacija mješavine začina i krušnog mrvica dodaje toplinu i okus tih hrskavih prženih pilećih prsa.
Kruh je napravljen s finim krušnim mrvicama, ali panko mrvice mogu se koristiti za još crispier premaz.
Što vam treba
- 6 polovica pilića bez dlačica (oko 2 funti)
- 3 žlice maslaca (rastopljeno)
- 2 šalice finih svježih mrvica
- 2 žličice Cajuna začin
- Crveni papar
- Dash je osušio duh od lišća
- 1/4 čajna žličica luka u prahu
- 1 čajnu žličicu paprike tla
- 1 čajnu žličicu sušenog peršina
Kako napraviti
- Zagrijte pećnicu na 375 F.
- Lagano mastite plitku posudu za pečenje.
- Stavite pileće prsa između listova od plastične folije i luka lagano poravnajte samo dok ne budete debljine. Četka pileća prsa s rastopljenim maslacem.
- Kombinirajte preostale sastojke u plitkoj zdjeli ili pita ploči. Pritisnite piletinu u smjesu i temeljito ga obrišite. Rasporedite prevučenu piletinu u posudu za pečenje.
- Pecite 25 do 35 minuta, okrećući se nakon 15 minuta. Vrijeme kuhanja ovisit će o debljini pilećih prsa.
- Pileći se vrši kada temperatura dosegne najmanje 165 F.
Savjet
- Ako je mješavina začina Cajun bez soli, dodajte oko 1 čajnu žličicu soli u smjesu kruha.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 549 |
| Ukupna masnoća | 28 g |
| Zasićene masti | 10 g |
| Nezasićena masnoća | 10 g |
| Kolesterol | 142 mg |
| Natrij | 384 mg |
| ugljikohidrati | 27 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 45 g |