Ovo je jednostavni vrući voćni kompot od konzerviranog voća. Ovo je izvrsno popratno jelo koje će poslužiti uz doručak ili jelo od jaja ili doručak . Ili toplo toplo voće s nekim lagano zaslađenim šlagom ili prevrnutom preljevom i prženim orasima ili kokosom za jednostavan i ukusan desert.
Slobodno zamijenite nekim drugim vrstama konzerviranog ili sušenog voća. Dodaj smjesu ananasa, mandarin narančaste kriške ili suhe šljive. Može se dodati i grožđica, sušene trešnje ili sušene brusnice. Dodajte dodatni sok od naranče ili neki jabukovače ili sok od brusnice na voće ako želite više tekućine.
Što vam treba
- 1 mogu (15 unci) rezati breskve
- 1 mogu (15 unce) tamno crvene trešnje
- 1 mogu (15 unci) narezane kruške
- 1 mogu (15 unce) polovice marelica
- 4 žlice smeđeg šećera (pakiranog)
- 4 žlice smrznutog koncentrata soka od naranče
- 1/2 čajnu žličicu cimeta
Kako napraviti
- Temeljito ispraznite sve konzervirane voće.
- Premjestite isušene plodove u sporo kuhalo. Dodajte smeđi šećer, koncentrat soka od naranče i cimet. Lagano promiješajte da se uklopite.
- Pokrijte sporo kuhalo i kuhajte začinjeno voće na LOW oko 3 do 5 sati.
- Poslužite voćni kompot vruće od spore štednjaka.
Varijacija
- Umjesto mljevenog cimeta, dodajte 3 inčni cimet štapiće u sporo kuhalo.
- Mješavini voća mogu se dodati sušene brusnice ili grožđice.
- Dodajte 1 malen (8 unci) ananasa komada s sokom.
- Za deblji komot, zamijenite konzervirane narezane breskve s kantom punjenja breskve.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 140 |
| Ukupna masnoća | 1 g |
| Zasićene masti | 0 g |
| Nezasićena masnoća | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 3 mg |
| ugljikohidrati | 35 g |
| Dijetna vlakna | 5 g |
| Protein | 2 g |