Ovo lagano pečeno succotash lonac je napravio s mlijekom, jaja, i cracker mrvica preljev.
Što vam treba
- 2 limenke / 15 unci (svaka) cijeli kernel kukuruz
- 1 može / 15 do 16 unci grah grah (dreniran)
- 1 1/2 šalice lagane kreme ili isparenog mlijeka
- 1 šalica / 4 unci Monterey Jack ili švicarski sir (isjeckan)
- 2 velika jaja (pretučena)
- 1/4 šalice zelenog luka (rezanje)
- 2 žlice
- pimiento (sjeckani)
- 1 crta crnog papra (tlo)
- 2 šalice / 40 sol krekera (grubo srušena,
- podijeljen )
- 2 žlice maslaca (rastopljeno)
Kako napraviti
- Zagrijte pećnicu na 350 F.
- Mastrljajte 2 1/2-kvart tavu.
- Odvucite kukuruz, rezervirajte tekućinu. Dodajte vodu, ako je potrebno, na tekućinu kukuruza kako biste napravili 3/4 šalice tekućine.
- U velikom zdjelu, kombinirajte kukuruznu tekućinu, kukuruz, drenirane lime grah, vrhnje ili mlijeko, sijevi sir, jaja, zeleni luk, pimiento, papar i 1 1/2 šalice mrvica krekera.
- Pretvorite se u zasićenu posudu.
- Bacajte preostale mrvice krekera s rastopljenim maslacem; pospite tanjur.
- Pecite u zagrijanoj pećnici 55 do 60 minuta.
- Neka stajati 5 minuta prije posluživanja.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 361 |
| Ukupna masnoća | 20 g |
| Zasićene masti | 11 g |
| Nezasićena masnoća | 5 g |
| Kolesterol | 124 mg |
| Natrij | 463 mg |
| ugljikohidrati | 34 g |
| Dijetna vlakna | 6 g |
| Protein | 13 g |