Jednostavno pecivo od tunjevine s krumpirom i ostalim sastojcima s lukom i kremastim bijelim umakom.
Što vam treba
- 5 srednjeg krumpira, kuhano i rezano
- 3 žlice maslaca
- 1/4 šalice brašna
- 1 žličica soli
- 1/8 čajna žlica papra
- 1 1/2 žlice pripremljene gorušice
- 2 šalice mlijeka
- 1 mogu (7 unci) tune, isušene
- 1 šalica nasjeckanog luka
Kako napraviti
- Rastopiti maslac u tavi; pomiješajte u brašnu i začinima. Postupno dodajte mlijeko. Kuhajte na laganoj vatri, miješajući do guste.
- Organizirajte krumpir, tuna i nasjeckani luk u podmazanom 1 1/2-kvart tavu; dodati umak. Pecite na 350 ° C tijekom 50 do 60 minuta.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 281 |
| Ukupna masnoća | 12 g |
| Zasićene masti | 6 g |
| Nezasićena masnoća | 4 g |
| Kolesterol | 38 mg |
| Natrij | 392 mg |
| ugljikohidrati | 28 g |
| Dijetna vlakna | 3 g |
| Protein | 15 g |