Najbolji dio o ovom receptu je da je jednostavno prilagoditi vlastitim željama svoje djece. Ako vole kukuruz više od zelenog graha, dodajte više kukuruza receptu.
Ne možete zabrljati ovaj recept. Bolje se bolje prilagodite svojim omiljenim okusima svoje obitelji.
Stoga se okreni. Ovaj recept će imati djecu govore: "Više povrća, molim!"
Što vam treba
- 1 funta mesa
- 2 10.5 unca limenke goveđeg bujona
- 1 kanu vode
- 1 stabljika celera, izrezana u vrlo male komade
- 1 srednje veličine luk, otprilike 1/2 šalice
- 1 veliki krumpir izrezan u male kocke
- 1 14.5 unca od zelenog graha, izrezanog u male komadiće, ili 1 3/4 šalice svježeg zelenog graha
- 1 11 unca limenki kukuruznog nibeta ili 1 1/4 šalice svježeg kukuruza
- 1 14.5 unca od rajčice ili 1 3/4 šalice svježih rajčica
- 1 Vrećica od 16 grama zamrznutog graška i mrkve ili 2 šalice svježeg graška i mrkve
- Pepper, na okus
Kako napraviti
Smeđi meso od mesa u neprekidnoj tavi. Izrežite na male komadiće.U velikoj posudi za juhu dodajte sve sastojke. Zagrijte do ključanja.
Smanjite toplinu na nisku razinu. Pokrijte oko 20 minuta ili dok povrće nije lijepo i nježno.
Ako imate ostataka, povrće će potopiti goveđi juhu. Dodajte kapljicu vode kako biste ponovo poslužili juhu ili koristite ostatke kao i za ukusnu bočnu jelu s glavnim jelom.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 486 |
| Ukupna masnoća | 17 g |
| Zasićene masti | 6 g |
| Nezasićena masnoća | 7 g |
| Kolesterol | 112 mg |
| Natrij | 474 mg |
| ugljikohidrati | 39 g |
| Dijetna vlakna | 11 g |
| Protein | 44 g |