Zdravi i bogati, ovaj recept za lososa u prahu fantastičan je način korištenja ostalog lososa ili konzerviranog lososa. Budući da se radi u laganom štednjaku, ovaj umak idealan je za noćenja kada djeca poslije školskog sporta ili aktivnosti.
Ovaj prašak je obrok sam po sebi. Dovoljno je dodati zelenu salatu i neki crusty talijanski ili francuski kruh, a vi ste dobro ići.
Nemojte propustiti: Recepti kukuruznog prahaŠto vam treba
- 8 unci. crveni krumpir, kockati u komade od 1/2-inča
- 8 unci, zamrznuti kukuruz
- 15 unci mogu ukiseliti kukuruz
- 1 mali luk, kockice
- 1 srednje crvene paprike, sjemenke i kockice
- 1 jalapeno paprike, sjemenke i kockice
- 2 šalice juha od povrća ili morskih plodova
- 1 čajnu žlicu. morski plodovi začin, kao što su Old Bay
- 2 5 unci. limenke lososa, drenirane (ili 1 šalica preostale kuhane lososa, pahuljice)
- 1 šalicu vrhnja ili pola i pol
- 3-5 crtica vrućim umakom (izborno)
- 4-6 kriške slanine, kuhane, za ukras
Kako napraviti
- Dodajte krumpir, kukuruz, kukuruz, luk, crvenu papriku, jalapeno papriku, juhu od povrća i morske plodove na sporo kuhalo. Pokrijte i kuhajte na niskoj temperaturi 7-8 sati ili visoko 3-4 sata.
- Oko 15 minuta prije posluživanja stavite pola smjese u miješalicu. S kuhinjskim ručnikom na vrhu mješalice (kako biste izbjegli opekotine na paru), pecite juhu dok ne postane zgušnjavajući. Vratite se u spor kuhalo. Dodajte losos i vrhnje ili pola i pola i vrući umak, ako koristite.
- Umiješajte i kuhajte još 15 do 30 minuta. Okusite i po potrebi dodajte dodatne plodove mora. Napomena: Sporo kuhanje mutira okuse hrane. Vrlo je vjerojatno da ćete trebati sezonsku juhu prije posluživanja.
- Ladle chowder u zdjele, a vrh s razbijenom slaninom.
Ne propustite: Salmon Recipes
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 338 |
| Ukupna masnoća | 17 g |
| Zasićene masti | 8 g |
| Nezasićena masnoća | 5 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Natrij | 534 mg |
| ugljikohidrati | 33 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 15 g |