Ovo jednostavno jelo može se napraviti ispred vremena i brzo roštilja kada ste spremni jesti. Također čini veliki predjelo. Recepti čine 6 kababova .
Što vam treba
- 30 kockica paneera ( sir )
- 18 rajčica
- 3 zelene paprike izrezane na 2 "kvadrata
- 1 čašu jogurta
- 2 tsps češnjaka tijesto
- 1 žličica čilija u prahu
- 1/2 tsp tumerni prah
- 2 cps korijenskog praha
- 1 tsp kumin sjemena pečena i grubo tlo
- Sol na okus
- 1/2 limuna do ukrasa
Kako napraviti
- Pomiješajte jogurt sa korijanderom, kuminom, čilirom i tumerima i praškom i češnjakom. Dodajte sol okusom. Namotajte kako biste dobili glatku tijesto.
- Dodajte kockice ploča na ovu tijesto i premaz dobro. Dopustite da se marinirate nekoliko sati.
- Na drvenom roštilju, skewers, alternativne kocke paneer s trešnja rajčica i zeleni paprike kvadrata.
- Grilite na roštilju ili u pećnici dok povrće ne bude mekano po vašem ukusu.
- Ukrasite s iscijediti limuna i poslužite.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 1253 |
| Ukupna masnoća | 51 g |
| Zasićene masti | 20 g |
| Nezasićena masnoća | 9 g |
| Kolesterol | 197 mg |
| Natrij | 4,195 mg |
| ugljikohidrati | 67 g |
| Dijetna vlakna | 8 g |
| Protein | 132 g |