Ako ste na dijeti ili jednostavno gledate ono što jedete, vjerojatno ćete prenijeti većinu deserta. Većina deserti sadrži šećer i brašno, dvije sastojke koje želite izbjeći kad pratite low-carb dijetu. Međutim, postoje neki mali ugljikohidrati, poput ove ukusne čokoladne mousse, koje ćete jedva moći reći je niska u ugljikohidratima. Sve što trebate je kremu za šlag, umjetni zaslađivač i kakao da biste napravili ovaj recept.
Low Carb dijete
Neki fitness stručnjaci zaklinju se zbog niske razine ugljikohidrata kao dobrih metoda za smanjenje težine. Niska prehrana ugljikohidrata drastično smanjuje količinu žitarica, voća i škroba povrća koje svakodnevno jedete. Osim toga, low carb dijeta usredotočuje se na povećan unos proteina. Međutim, postoje mnogi stručnjaci u zdravstvenoj industriji koji kažu kako ograničavanje ugljikohidrata nije uvijek najzdraviji izbor. Bez obzira na to, ovaj desert je onaj koji možete uživati na i izvan prehrane.
Što vam treba
- 1/2 šalice teške ili vrhnje (oko 8 ugljikohidrata)
- 4 žličice umjetnog zaslađivača (0 ugljikohidrata)
- 1 žlica kakao praha (2 ugljikohidrata)
- Neobavezno: sprej može pravi šlag (0 ugljikohidrata)
Kako napraviti
Stavite sve sastojke, u redu, u miješalici. Pomiješaj i jedi. Za taj poseban dodir, žlicu u kristalno vinsko staklo i vrh s malim špricati sprej može šlag i prskanje kakao praha.
Napomena: Učinio sam to u sustavu Magic-Bullet Blender, koji vam omogućuje da ovaj ukusni tretman postane brzo. Također sam koristio Splenda za umjetni zaslađivač.
Više o Splendi
Splenda je umjetni zaslađivač na osnovi sukraloze koji je dostupan u obje granule i tableta.
Sucraloza ima "nulte kalorije" kako navodi oznaka Splenda.
Više svjetlosnih deserta
Ako tražite druge svjetleće deserte, evo nekoliko mislim da ćete uživati:
- Lagani i kremasti čašice: Naći ćete ove mini ključne lime pie cups su savršeni svjetlo desert. Oni su izvrsni za bebe ili vjenčane tuševe ili u bilo koje vrijeme kada će samo prst hrana učiniti. Čini se da muškarci na nogometnom skupu vuk vode.
- Ananas anđeo hrane tortu: Angel hrana kolači su, naravno, niske u masti. Ova torta od anđeoske hrane posvećena je dodatku ananasa.
- Merry Berry Parfait: Možete poslužiti ovo za lagani desert ili ukusnu poslasticu za doručak.
- Mandarina narančasta salata: Iako je to salata, ona također čini veliki svjetlosni ljetni desert.
Povezani članci:
- Smrtonosna tamna čokoladna mousta
- Tangy Mango Mousse
- Nevjerojatna maslac od kikirikija s tamnom čokoladom
- Svježi Limun Glaze
- Decadent Bijela čokoladna odrezak od sira
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 39 |
| Ukupna masnoća | 2 g |
| Zasićene masti | 1 g |
| Nezasićena masnoća | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 25 mg |
| ugljikohidrati | 6 g |
| Dijetna vlakna | 0 g |
| Protein | 1 g |