Crockpot recepti su jednostavne i ukusne opcije za svakoga tko nema dovoljno vremena za kuhanje. Samo bacajte sastojke u limun i zaboravite na nekoliko sati! Ovaj recept je iznimno svestran: to je do vas! Upotrijebite govedinu, piletinu, svinjetinu ili drugo meso u ovom laganom štednjaku sa roštiljem.
Što vam treba
- 2 kilograma govedine (ili svinjetina, ili 3 kilograma pahuljica bez kostiju)
- 1 veliki luk, izrezan na komade
- sol i papar (za okus, ili začinjena mješavina soli ili roštilja)
- 1 (16 oz) bocu umak za roštilj
Kako napraviti
- Izrežite meso ili piletinu u kocke.
- Sjeckajte meso s solom i paprom ili mješavinom začina, po želji. Prijelaz na sporo kuhalo.
- Pospite luka preko mesa.
- Ulijte umak od roštilja preko sloja luka.
- Pokrijte lonac i kuhajte na LOW za 7 do 9 sati, ili dok meso bude dovoljno natopljen da se razbije.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 468 |
| Ukupna masnoća | 16 g |
| Zasićene masti | 6 g |
| Nezasićena masnoća | 7 g |
| Kolesterol | 135 mg |
| Natrij | 922 mg |
| ugljikohidrati | 33 g |
| Dijetna vlakna | 1 g |
| Protein | 45 g |