Tražite vegetarijansko umak koji je savršen za igru dan, filmsku noć, lounging ispred TV ili kao povremeni vegetarijanski predjelo? Ovaj vegetarijanski recept s ricinusom od chilija može se kuhati u mikrovalnoj pećnici, koristi samo pet sastojaka i jest sirasti, meksički inspirirani vegetarijanski pršut koji bi bio savršen za Superbowl nedjelju ili kad god se zabavite ležerno.
Što vam treba
- 8 unce svježe sir od maslaca (1 pakiranje, omekšano)
- 1/2 šalice svježe salse
- 1 šalica sira od sira (ili meksički sir, isjeckan, podijeljen)
- 1 16 unca može vegetarijanski chili grah
- 1/3 šalice zelenog luka (rezanih)
Kako napraviti
- Kombinirajte omekšani krem sir s salsi i širite na dnu ploče s mikrovalnim pločama od 9 inča. Pospite sa 1/2 šalice sira.
- Žlica čili grah ravnomjerno nad usitnjenim sirom.
- Vrh s preostalim sirom i zelenim lukom.
- Pokrijte i odzračite s plastičnom folijom i mikrovalovima 2 minute na srednjoj visokoj snazi. Zakrenite jelo i ponovite.
- Uklonite foliju i mikrovalnu pećnicu na još jednu minutu, ili dok smjesa ne bude temeljito zagrijana i sir se rastopi.
Pustite da malo ohladite i poslužite s tortilama.
Bilješke o receptu:
- Ako ne završite sve umočavanje, ne brinite. Jednostavno pokrijte pita ploču s plastičnom folijom i spremite je u hladnjak sve dok ga ne želite ponovno uživati. Budući da je recept je tako jednostavan, još uvijek ima ukus u velikom reheated u mikrovalnu po drugi put.
- Dok recept traži kuhanje, ovaj umak u mikrovalnu pećnicu možete kuhati u pećnici ako nemate mikrovalnu pećnicu ili želite kuhati u pećnici. Jednostavno pokrijte aluminijsku foliju i kuhajte oko 15 minuta, ili dok je umak lagano mamuran i sir se rastopi.
- Bilo koja marka tortile koja vam se sviđa dobro će se okusiti s ovim vegetarijanskim umakom od chilija, ali domaće tortile čips također imaju izvrsno okus! Da biste napravili svoj, započnite s mekim brašnom tortillama, canola ili maslinovim uljem i soli. Izrežite tortile u male, trokutaste klinove, sjekujte maslinovim uljem, pospite solom i kuhajte na ploči za pečenje u pećnici zagrijanoj na 350 F 6 minuta. Upotrijebite kliješta kako biste zakvačili klinove i pecite još 6 do 9 minuta, sve dok čipovi tek počinju smeđivati. Pustiti čips cool prije posluživanja.
Recept ljubaznošću Bushova graha.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 192 |
| Ukupna masnoća | 8 g |
| Zasićene masti | 5 g |
| Nezasićena masnoća | 2 g |
| Kolesterol | 24 mg |
| Natrij | 101 mg |
| ugljikohidrati | 21 g |
| Dijetna vlakna | 6 g |
| Protein | 10 g |