Recept Crockpot Goveđi i Bean Casserole

Ovi grah su izvrsni za cookouts ili tailgating. Bacon i mljeveno mljeveno meso okusom graha i čine ih srdačnim, uz melase, smeđi šećer i ketchup.

Grah je spreman popraviti s različitim konzerviranim grahom. Slobodno upotrijebite svoj omiljeni grah uz svinjetinu i grah. Pinto grah, veliki sjeverni grah, mornarski grah i crni grah dobre su alternative maslinovim grahom i grahom.

Što vam treba

• 6 do 8 unci slanine, kockice
• 1 funta mlitavo mljeveno meso
• 1 med. Luk, sjeckani
• 1/3 šalice čvrsto pakiranog smeđeg šećera
• 1/2 šalice ketchupa
• 1/4 šalice melasa
• 1 žlica pripremljena gorušica, redovna ili Dijonska stila
• 2 žličice Worcestershire umaka
• 2 limenke (16 unci svaka) svinjetina i grah u umaku od rajčice, nenavučeni
• 1 mogu (15 unce) mogu grah grabljivice, nepotrebne
• 1 može (15 oz) lima grah ili maslac grah, dreniran

Kako napraviti

1. Kuhajte slaninu u velikoj tavi dok lagano namočite.
2. Izvadite iz tavu; odviti na papirnate ručnike.
3. Odbaciti slaninu drippings u tavi; smeđi mljevenu govedinu i luk prije nego što govedina više nije ružičasta.
4. Ispustite višak masnoća. U 3 1/2 do 5 kvadratnom laganom štednjaku kombinirati slaninu, mljevenu govedinu, luk i sve preostale sastojke; pomiješajte da se uklopite.
5. Pokrijte i kuhajte na LOW 6 do 8 sati.

Možda bi vam se sviđali

• Med pečene grah s mljevenim govedinom

• Pečenje tikvanskog zrna s mljevenim junetinom

Prehrambene smjernice (po poslu)
kalorije	651
Ukupna masnoća	18 g
Zasićene masti	6 g
Nezasićena masnoća	7 g
Kolesterol	78 mg
Natrij	661 mg
ugljikohidrati	80 g
Dijetna vlakna	17 g
Protein	45 g

(Podaci o hranidbi na našim receptima izračunavaju se bazom podataka sastojaka i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu varirati.)