Za one zauzete tjedne večeri, gdje žudite nešto srdačno, punjenje i utješno, ali nedostatak vremena (i budimo iskreni ... energija), ovo brzo i jednostavno jelo od raviola bez glutena je za vas.
Tri mostića bez raka glutena Ravioli su tako nježni, tako ukusni, nikada nećete pogoditi da je bez glutena. Sve što je potrebno za pripremu raviola je nekoliko minuta u loncu blago kipuće vode, nakon čega slijedi još jednu minutu ili dvije u tavi s odabirom umaka. Ova ravioli bez glutena je jednostavna baza za razne udobne obroke.
Ova posebna jela raviola sadrži raviole bez sirutke bez glutena koji se lagano bacaju u Kale Pesto zajedno s kozicama i rajčicama. Možete staviti pesto kvasca od nule u procesor hrane, ili podići kontejner od tri brda Kale Pesto za još lakši i brži obrok tjedan dana.
Za bjelančevine sam pristao ovo jelo s jednostavnim piletinom na žaru, ali umjesto toga možete dodati roštilj ili sautéed škampi ili preskočiti meso u potpunosti za obrok bez mesa.
Što vam treba
- 9oz (1 kontejner) Tri bridges bez glutena sira raviolija
- 2 tsp ekstra djevičansko maslinovo ulje
- 2 žlice kozjeg (sitno sjeckani)
- 1 šalica grožđa rajčice (oprana i prepolovljena)
- 7oz (1 spremnik)
- Tri Bridges Kale Pesto (ili koristiti a
- domaći recept )
- 2 pileće prsa bez koštica (na žaru)
- Neobavezno: parmezanski sir (za ukras)
- Dash sol (ili na okus)
Kako napraviti
- Grill bez kostiju, pileće prsa bez kože po želji - ili na roštilju, električni roštilj George Foremana ili kupnju i ponovno zagrijavanje prije roštilja za još veću večeru za tjedan dana (Trader Joe's prodaje ukusne pržene pileće prsa).
- U srednjoj teli, topline 2 žličice maslinovog ulja preko srednje visoke topline. Dodajte salone i kuhajte 2-3 minute dok se ne omekša. Dodajte prepolovljene rajčice grožđa i kuhajte još 2-3 minute dok se ne omekša. Sezu za okus s solju i paprom. Dodajte pesto i kuhajte još 2-3 minute dok se ne zagrije.
- Donesite veliki lonac slane vode na blagi kuhati. Dodajte ravioli bez glutena jedan po jedan u lonac. Kuhajte na blagom kuhati 3-4 minute lagano miješajući. Uklonite s prorezanom žlicom.
- Dodajte raviole u umaku od umaka i omekšajte rajčice. Nježno preklopite sastojke sve dok se dobro ne sjedinite.
- Podijelite raviole i umak između dvije ploče. Dodaj pečene komade pile preko vrha. Ukoliko želite, poslužite odmah s ukrasom ribanog parmezanskog sira.
Podsjetnik: Uvijek pazite da su vaše radne površine, posuđe, posude i alati bez glutena. Uvijek pročitajte naljepnice proizvoda. Proizvođači mogu promijeniti formulacije proizvoda bez prethodne obavijesti. Ako ste u nedoumici, nemojte kupovati ili koristiti proizvod prije kontaktiranja proizvođača radi provjere da je proizvod bez glutena.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 1765 |
| Ukupna masnoća | 113 g |
| Zasićene masti | 44 g |
| Nezasićena masnoća | 42 g |
| Kolesterol | 538 mg |
| Natrij | 1.224 mg |
| ugljikohidrati | 16 g |
| Dijetna vlakna | 4 g |
| Protein | 165 g |