Pečena piletina s roštilja je jedan od onih recepata koji traju samo nekoliko minuta za bacanje zajedno. Ne trebate ni posebne sastojke ni alate. Ako imate piletinu, umak za roštilj i pećnicu, možete napraviti ovu pećnicu peći BBQ .
Što vam treba
- 1 žličica maslinovog ulja
- 1-1 / 2 do 2 pounds pileća prsa, bedra i štapići
- 1/2 čajna žličica. košer soli
- 1/2 žličice papra
- 1 šalica umak za roštilj
Kako napraviti
- Zagrijte pećnicu na 375 stupnjeva F.
- Zagrijte maslinovo ulje u veliku tavu ili tavu za grill preko srednje visoke topline.
- Piletinu sezone s solju i paprom.
- Kada se roštilj vruće, dodajte piletinu. Sear do browned na svaku stranu. Prijelaz na posudu za pečenje.
- Spread umak od roštilja ravnomjerno preko pile.
- Pokrovna posuda s aluminijskom folijom. Pecite 30 minuta ili dok se pile ne kuhamo.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 397 |
| Ukupna masnoća | 19 g |
| Zasićene masti | 5 g |
| Nezasićena masnoća | 8 g |
| Kolesterol | 111 mg |
| Natrij | 787 mg |
| ugljikohidrati | 20 g |
| Dijetna vlakna | 0 g |
| Protein | 35 g |