Pečeni slanutak (aka Garbanzo grah)

Chickpeas (abana garbanzo grah) napraviti ukusnu, snack-vrijeme liječenje kada je jednostavno pečena s nekoliko začina. Obavezno slijedite upute kako biste ih osušili; sušionik koji ulaze u pećnicu, prije će se lijepo usavršiti.

Što vam treba

Kako napraviti

  1. Zagrijte pećnicu na 375 ° F. Isperite slanutak, iscijedite ih i stavite ih u jedan sloj na čistom kuhinjskom ručniku ili slojevima papirnatih ručnika. Nanesite ih na suho što je moguće - čak i neka sjesti malo na suhu, ako vam se sviđa.
  2. Premjestite slanutak na srednju posudu. Sjeckanje s uljem i bacanje slanutak da ih ravnomjerno kape uljem. Pospite sa soli i bilo koji od začina koje odaberete i opet, bacajte slanutak da ih ravnomjerno prignete.
  1. Premjestite slanutak na lim za pečenje i razmazite u jednom sloju (možete ga poravnati papirom za papir za jednostavno čišćenje ako želite). Pecite dok ne zasušite i cvrčate ili oko 45 minuta. Ţelite da im se malo isušuju i osuše kako bi im imali oštro i krckanje.
  2. Pustite da se slanutak malo ohladi prije posluživanja.
Prehrambene smjernice (po poslu)
kalorije 253
Ukupna masnoća 5 g
Zasićene masti 1 g
Nezasićena masnoća 2 g
Kolesterol 0 mg
Natrij 470 mg
ugljikohidrati 40 g
Dijetna vlakna 9 g
Protein 13 g
(Podaci o hranidbi na našim receptima izračunavaju se bazom podataka sastojaka i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu varirati.)