Isprobajte ovaj jednostavni prilog za mrkvu za bezbrižno vegetarijansko jelo za povrće zahvalnosti . Ovaj recept je jednostavna bočna jela od povrća za Dan zahvalnosti, kuhanje za djecu ili samo zbog toga. Dječji mrkvi su prirodno slatki, a ovaj brz i lagan recept donosi prirodnu slatkoću s jednostavnim lakiranim javorovim sirupom, ali bez rafiniranog bijelog šećera koji koriste drugi recepti. Ovaj recept zahtijeva samo dvije žlice javorovog sirupa, što zaista nije baš toliko za punu vrećicu dječjih mrkve. Osim ako ste navikli jesti vrlo slatku hranu, stvarno ne morate dodati više, a zapravo biste mogli razmisliti o dodavanju manje - samo jednu žlicu ili čak samo dvije žličice javorovog sirupa - ako pokušavate smanjiti šećer.
Cijela obitelj će voljeti ove jednostavne ostakljene mrkve s javorom. Ništa u njima, osim mrkve, malo ulja, javorovog sirupa i malo soli, papra, oraščića i cimeta, ove su mrkve vegetarijanske, veganske, a također bez glutena.
Ako još uvijek pregledavate savršeni glazirani recept mrkve, možda ćete htjeti provjeriti ove mrkve s glaziranim mrkvom šećera ili ih držati jednostavnim, isprobajte ovaj recept od tri sastojka za lagano karamelizirane mrkve, uz pomoć veganskog margarina , mrkve i samo smeđeg šećera ,
Što vam treba
- 16 oz. dječja mrkva
- 1 tbsp. biljno ulje
- 2 tbsp. javorov sirup
- (ili na okus)
- crtati svježe tlo crni papar (ili kušati)
- crtica muškatni
- cimetu cimetu
Kako napraviti
- Parne mrkvu dok lagano natezaste, otprilike osam minuta, a zatim ih odmah odstranite od vrućine i prenesite u posudu da ih ne kuhate više u vruću posudu. Ne želiš preraditi svoje mrkve, jer će u sljedećem koraku kuhati malo više glazura, a ti ne želiš da budu gusti.
- U velikom tavu, zajedno mazati biljno ulje i javorov sirup tijekom male toplote. Dodajte pariće mrkve, i pecite samo minutu ili dvije, sve dok se ne zagrije dobro, dobro se promiješavši da kape mrkvu s glazurama od javorova.
- Osjetite svoje glazirane dječje mrkve velikodušno s morskom soli ili koser soli (to će zaista imati bolji okus od obične solne stolice, obećajem!) I crtica crnog papra (svježa zemlja, naravno!) I dodir muškatnog orašća i cimeta ukus.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 78 |
| Ukupna masnoća | 3 g |
| Zasićene masti | 0 g |
| Nezasićena masnoća | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 103 mg |
| ugljikohidrati | 13 g |
| Dijetna vlakna | 3 g |
| Protein | 1 g |