Ako imate procesor hrane, ovaj recept za vegansku voćnu šećer bez šećera traje samo nekoliko minuta, jer ima samo tri sastojka. Ni jedan od tih sastojaka ne sadrži jaja, mliječne proizvode, gluten ili rafinirani šećer, čineći ove kolačiće veganski, gluten-free, rafiniran bez šećera i samo malo čarobne.
Vidi također:
- Više šećera bez kolačića Recepti
- Više jednostavnih veganskih recepata za kolače
Što vam treba
- 8 medijskih datuma
- 1 banana
- 1 1/2 šalice kokosa (pahuljice)
Kako napraviti
- Izvadite jame iz datuma.
- Stavite sastojke u procesor hrane, i proces dok glatka.
- Ovisno o veličini datuma i zrelosti banana, možda ćete morati dodati više ili manje kokosa kako biste dobili pravu konzistenciju. Smjesa bi trebala biti vlažna, ali ne i glupa.
- Pecite na 325 stupnjeva 10-15 minuta, sve do završetka. Kolačići će biti mekani, ali trebali bi dovoljno kuhati da imaju zlatno smeđe dno i držati ih dobro.
Napomena: Datumi sadrže fer količinu prirodnog šećera, ali ovaj recept ne sadrži rafinirani ili bijeli šećer. Također, da biste bili uistinu bez šećera, pobrinite se da pahuljice od kokosa ne koristite šećer. Možda ćete morati kupiti pahuljice od kokosa bez šećera u prirodnoj trgovini hranom.
Vidi također: Više veganskih recepata za desert
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 67 |
| Ukupna masnoća | 3 g |
| Zasićene masti | 3 g |
| Nezasićena masnoća | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 2 mg |
| ugljikohidrati | 10 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 1 g |