Je li zobena kaša Paleo?

U osnovi, zob je zrno. Spasiti ću vam detaljan i znanstveni razlog o svim različitim elementima koji čine zob i što mogu učiniti za vas, ali ono što trebate znati jest da su u osnovi zobena zrna.

Da li Paleo dopušta zrna? Ne.

JE ZATVORENO PALEO? Ne

Prije mog vremena kao prvobitnog jedenja, kupio bih ogroman kutija (bezimenog, ali sasvim očitog) brzog zobenog brašna. Sjećate se one vrste, one koje imaju sve najbolje okuse s malim komadićima slatkog sušenog voća i umirujućim okusom začina poput cimeta.

Ja bih onda jesti 1-2 od tih paketa svako jutro za doručak, a ponekad i kao podnevni snack (moje Paleo insides su cringing).

Znaš li što neki stručnjaci kažu, ipak? Kažu da valjani zobi, koji su najviše hranjivi gusti, možda neće biti tako loše za vas u trenutku.

Ovo je glavna ključna riječ, i ozbiljno, mislim povremeno.

Čak i autor Primal Blueprint, Mark Sisson, pokušao je verziju zobi i pružio vam "nizak dolje". Također, Mark razbija razlog zašto je zob "loš", kao i daje vam pregled različitih vrsta. Provjeri je!

ALTERNATIVNO U ZAMENU

Postoji mnogo drugih namirnica za doručak koji su Paleo. Zapravo, neke od najboljih namirnica za doručak su naravno Paleo (jaja, savjet nagovještaja).

ALTERNATIVE BREAKFASTS

Side note: Dok smo na temu, trebali biste isprobati Machacado i jaja. To je ukusna tex-mex twist na doručak koji neće ostaviti gladna i možda čak i postati vaš novi favorit.

No, tu je i Sunrise Scramble koji će vam staviti uobičajene zobene zobene cimet - ova jaja imaju jabuke i cimet. I svježi i dobro zalijevanje usta.

Konačno, Crustless Quiche . Cijeli okus tradicionalne pita od jaja, ali bez dodatnog "krik" kore.

PALEO OATMEAL

Još se ne prodaje na nekom alternativnom mjestu za doručak?

Htio bih te nazvati ludim, ali kao što sam rekao, posve sam shvatio. Zato želim podijeliti Paleo zobeno brašno koje je podijelio osnaženi odgoj. Uglavnom su napravljeni od kokosovih proizvoda poput kokosove brašna, isjeckanog kokosa i kokosovog mlijeka. Čak i bolje, Lauren Geertsen to čini s jajima ili bananom (ili oboje!). Zvuči previše dobro da bude istina? Pa, nije.

ZAŠTO MOGU JE JEDINITI JEDINICE JEDINICE JEDINICE?

Možda se sjećate razgovora koji sam imao o tome kako Whole30 može pokrenuti Paleo način života . Pa, ponekad moramo ponovno pokrenuti. Ako pokušavate izrezati hranu koja nije Paleo ili jednostavno trebate dobiti "rebalanciram". Razmislite o Whole30. Iako to može značiti ne napraviti ukusnu kokos "zobena kaša", može vam pomoći da se vratite na stazu.