Nije potrebno mnogo za pripremanje ukusnih grilih jabuka na roštilju. Sve što trebate je malo cimeta i šećera te aluminijsku foliju za zdravo popratno jelo ili desert za djecu (tko se zaista šali? Za svakoga, naravno!). Samo predgrijajte roštilj, temeljite svoje jabuke, žlicu maslac ili margarinu, šećer i cimet u jezgri, stavite ih zajedno u neku aluminijsku foliju, a vi ste
Trebate li ovaj recept biti vegan ? Koristite veganski margarin kako bi ga zadržali veganski. Mnogi ljudi zapravo vole okus margarina u receptima kao što je ovaj, gdje ćete ga zapravo malo okusiti, a ne samo da ga upotrijebite kako biste upijali kruh poput francuskog tosta, stoga se nemojte bojati koristiti margarin umjesto maslaca. Ova zdrava jabuka na žaru u folijarnom receptu je vegetarijanska, a svi sastojci također bez glutena.
Vidi također: Više vegetarijanskih recepata za roštiljanje
Što vam treba
- 4 pečenje jabuka
- 2 žlice. cimet
- 2 žlice. šećer
- 2 žličice maslaca (ili veganskog margarina)
- Dodatno: 1/4 šalice oraha (sjeckani)
Kako napraviti
Prethodno zagrijte roštilj.
Dok se roštilj zagrijava, pažljivo izvadite jezgru od jabuka ostavljajući dno netaknutom.
U maloj zdjeli pomiješajte cimet i šećer.
Žlica punu žlicu od cimeta i šećera u svakoj jabuli, a vrh svaka s 1/2 čajna žličica veganskog margarina ili maslac.
Pažljivo zamotajte svaku jabuku u aluminijsku foliju i stavite na roštilj. Kuhajte oko 20 minuta, okrećući se par puta kako biste osigurali ravnomjerno kuhanje.
Ovisno o tome koliko je vruće roštilj, vaša jabuka može trebati samo 15 i 30 minuta za kuhanje, pa probadajte vilicom nekoliko puta kako biste vidjeli kako su mekane.
Uvijek budite oprezni pri otvaranju folijskih paketa s roštilja jer će para biti vruća od onoga što mislite, čak i ako ste pustili da se paket ohladi nekoliko minuta.
Pospite sa sjeckanim oraščićima ako želite, i uživajte u veganskim jabukama sa pečenim roštiljem.
Varijacije receptura:
- Za manju veličinu posluživanja za djecu, također možete isjeckati jabuke na pola kao na slici, zatim izrezati jezgru, posuti ih s smjesom šećera od cimeta i dotaknite veganski margarin prije nego što se umetnite u pakiranje folije.
- Dodir muškatnog oraščića ili zobene paštete od bundeve bi bilo lijepo zajedno s cimetom i šećerom.
- Ostali prijedlozi za izradu jabuka na roštilju u foliji? Pokušajte dodavati grožđice, koristite smeđi šećer umjesto redovitog bijelog šećera ili dodajte neke suhe pahuljice od kokosa.
- Napravite puni desert posluživanjem s kolačima sladoleda vanilije ili, ako ne jedete vegan, neku svježu šlagom (ili marmaparonov sir i prosijati voćnu rakiju ili balsamsku redukciju, ovisno o vašem ukusu ,
Vidi također: Više zdravih ideja deserta
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 217 |
| Ukupna masnoća | 7 g |
| Zasićene masti | 2 g |
| Nezasićena masnoća | 3 g |
| Kolesterol | 5 mg |
| Natrij | 3 mg |
| ugljikohidrati | 42 g |
| Dijetna vlakna | 8 g |
| Protein | 2 g |