Ova izvrsna salata od bočica je puna čudesno svježih povrća. Mesna smjesa od ramen je savršena dodatak za okus i ne morate ni ništa mjeriti!
Tosteni sjemenke i matice od sezama dodaju prekrasnu okus i teksturu ovoj hrskavoj salati. Paket arome iz jednog od paketa Ramen noodle dodaje još čudesniju aromu. Možete dodati ili oduzeti povrće onako kako biste željeli ovaj jednostavan recept. Koristite narezane ljetne tikvice ili tikvice, ili dodajte neke zamrznute grašak ili rezane gljive.
Poslužite ovu salatu kao pratnju na roštilju odrezak, piletinu ili losos u ljeto, ili s mesnim listićima ili prženim piletinom u zimi.
Što vam treba
- 1/4 šalice sjemena sezama
- 1/3 šalice narezane bademe
- 1 glavni crveni ili zeleni kupus, isjeckan
- 1 crvena paprika, isječena
- 1 narančasta paprika, narezana
- 1 šalica graška snijega
- 6 zelenih luka, tanko rezanih
- 2 (3 unci) paketa
- Ramen rezanci
- 1/2 šalice ulja
- 1/4 šalice jabučnog octa
- 2 žlice šećera
- 1/4 čajne žlice papra
Kako napraviti
Sjeme sezama i badema stavite na mikrovalnu ploču i mikrovalnu pećnicu visoko dok se ne lagano nazdravite i možete ih mirisati, oko 2 do 3 minute, često miješajući tijekom kuhanja. Staviti na stranu.
U velikom zdjelu, kombinirajte kupus, paprike, snježne grašak i zelene luk. Pomalo gurnite ramen rezanci i pustite na stranu.
U srednjoj zdjeli, kombinirajte ulje, vodu, ocat, šećer i 1 paket za začin iz paketa Ramen tjestenina.
Odbaciti preostali paket za začin. Beat odijelo žičanom šipkom dok ne sjedinete.
Neposredno prije posluživanja, bacajte zamrznute rezance, bademe bademe i sjemenke sezama s mješavinom kupusa. Izlijte salatu i dobro bacajte.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 182 |
| Ukupna masnoća | 7 g |
| Zasićene masti | 2 g |
| Nezasićena masnoća | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 403 mg |
| ugljikohidrati | 26 g |
| Dijetna vlakna | 5 g |
| Protein | 5 g |