Na grčkom: γιαούρτι με μέλι, yee-ah-OOR-tee meh MEH-lee
U mnogim grčkim restoranima, ovaj desert poslužuje se pohvalama kuće. I jogurt i med su izvrsni za probavni sustav, a ukusni okusi su ukusni. Vrijedi pokušati pronaći izvorni gusti grčki jogurt dostupan na grčkim i etničkim tržištima ili napraviti svoj vlastiti debeli jogurt koristeći redovite, niske ili mršavih redovitih marki.
Također ga možete poslužiti s voćem i ispeći s njom (i također ispeći s njom ( pečenje s grčkim jogurtom ).
Budući da je jogurt takav popodnevni jelo za doručak širom svijeta, pokušajte ovo i kao ranog jutarnjeg startera!
Što vam treba
- 1/2 - 3/4 šalice jogurta (grčki, napete, po posluživanju)
- 1-2 žličice duščjeg meda (grčki, po porciji)
- Neobavezno: orasi (drobljeni i / ili bademi)
Kako napraviti
U pojedinačnim zdjelama za posluživanje, iskrivajte med preko jogurta i po želji pospite s orahima i / ili bademima.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 120 |
| Ukupna masnoća | 6 g |
| Zasićene masti | 4 g |
| Nezasićena masnoća | 2 g |
| Kolesterol | 24 mg |
| Natrij | 86 mg |
| ugljikohidrati | 10 g |
| Dijetna vlakna | 1 g |
| Protein | 7 g |