Ovaj jednostavan pet sastojak recept za Chicken Spaghetti spreman je za manje od 30 minuta. I koristi samo pet sastojaka, ne računajući vodu i začine. Ovo je izvrstan recept za zauzet noćne večeri. Držite sve sastojke pri ruci i nikad više ne morate naređivati.
Sve što trebate služiti ovom receptu je zelena salata, nabijena avokadima i rajčicama i skuhana talijanskom salatom. Neka češnjakova tost na bočnoj strani bi bila lijepa, možda posuta nekim ribanim mozzarelnim sirom i pili do smeđeg i šampanjac. Ili odaberite lijepu voćnu salatu, napravljenu s najboljim plodovima koje možete naći u trgovini mješovitom robom ili poljoprivrednicima.
Što vam treba
- 4 polovice pilećeg prsa bez kože, bez kože
- 1 (26 unci) jar spagetti umak
- 1/4 šalice vode
- 1 (4 unca) može odrezati gljive, nepokretne
- 1 žličica sušenog talijanskog začina
- 1 (12 unci) paket špageta tjestenine
- 1/2 šalice ribanog parmezan sira
Kako napraviti
Izrežite pileće prsa na 1 "komadiće. Donesite veliki lonac slane vode do kuhanja.
U velikom tavanu stavite pileći, umak za špagete , vodu, nepremane gljive i talijansko začin. Donijeti kuhati, a zatim smanjiti topline na niske i pirjati 15 do 20 minuta ili sve dok piletina je temeljito kuhana na 165 ° F zbog sigurnosti hrane.
Dok se piletina i umak pije, kuhajte špagete prema uputama pakiranja u slanoj vodi sve dok dezinficirajte i ispustite.
Poslužite umak nad kuhanim i ispranim špagetima i pospite parmezanom.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 1242 |
| Ukupna masnoća | 50 g |
| Zasićene masti | 14 g |
| Nezasićena masnoća | 19 g |
| Kolesterol | 285 mg |
| Natrij | 446 mg |
| ugljikohidrati | 82 g |
| Dijetna vlakna | 5 g |
| Protein | 109 g |