U ovom receptu, svježe rajčice se nadovezuju s mješavinom špinat, maslac i herbed krušne mrvice, onda su pečeni do savršenstva.
Što vam treba
- 3 velike rajčice, izrezane na pola
- 2 žlice sitno nasjeckanog luka
- 2 žlice mljevenog peršina
- 1 žlica maslaca, sobnu temperaturu
- 1 šalica sjeckani špinat, kuhani, dobro isušeni (oko 2 šalice svježeg špinata)
- Sol i papar ukusan
- 1/4 čajne žličice paprike
- 2 žlice talijanskih iskusnih
- krušne mrvice
Kako napraviti
- Stavite rajčice s lijevom stranom prema gore u lagano podmazanu posudu za pečenje.
- Kombinirajte luk, peršin, maslac, špinat, sol i papar, i paprika; ravnomjerno se raspršuju preko rajčice.
- Napunite krušne mrvice i pecite na 375 ° F 15 minuta.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 42 |
| Ukupna masnoća | 2 g |
| Zasićene masti | 1 g |
| Nezasićena masnoća | 1 g |
| Kolesterol | 5 mg |
| Natrij | 95 mg |
| ugljikohidrati | 5 g |
| Dijetna vlakna | 1 g |
| Protein | 2 g |