Ahhh, sramotno kolač od šalice. Jednostavno i ukusno. Moram priznati da sam bio iznimno skeptičan prema ideji "zdrave" namirnice koja je bila spužva, slatka, mogla bi biti mikrovalna i da biste mogli kuhati u šalici. Razgovarajte o snovom svake djevojke. Šok koji nisam živio od šalica kolača u bilo koje doba mog života. Ozbiljno.
Jednostavnost nije jedina čudesna stvar o šalicama. Još jedan veliki aspekt kolača od šećera je da se osnovni recept može mijenjati kako bi odgovarao skoro svim preferencama okusa. Na primjer, umjesto dodavanja cimeta možete dodati začinsku bundu, kakao za pečenje ili čak nezaslađene kokosove pahuljice. Osobno volim koristiti cimet, jer daje drvenu, slatku aromu i okus, ali također posjeduje mnogo zdravstvenih prednosti.
Kada sam imao dobar dan i osjećam se kao posebna posebna poslastica, uzimat ću umjerenu školjku Vanilla Maple Artic Zero sladoled i staviti ga na vrh torte za kolače i otići u grad! Kolač za šalicu sadrži još uvijek dobru količinu proteina, a šećer se ne dodaje. Osim toga, i kokosovo brašno i šećer pružaju slatki okus, ali još uvijek unutar Paleo smjernica.
To ga čini iznimno lako za goste kao dobro. Ono što mi se sviđa jest da im kažem da je to mikrovalna soufflera. Iskreno, vjeruju mi do prvog ugriza. Zatim oni obično okusiti nedostatak šećera (ali ne možemo jer smo Paleo počinili, zar ne?). Zamjena deserta kao što je ova kolač od peciva iznimno je bolja za naše razine glikemijskih indeksa, posebno ako je relativno blizu spavanja.
Tu su i dani kada se osjećam iznimno lijeno ili kad ne želim raditi sve, provjeravam Beechies Bakehouse za ukusne okuse i mogućnosti koje oni daju u njihovim pre-miksima.
Isprobajte sami!
Što vam treba
- 1 jaje
- 2 žlice vode
- 2 žlice kokosovog brašna
- 1 žlica kokosovog ulja
- 1/8 čajnu žličicu cimeta
Kako napraviti
Pronađite svoju omiljenu šalicu i provjerite je li mikrovalna. Obično će pisano pisati na dnu šalice (nažalost, ako to nije mikrovalno sigurno ćete morati koristiti onu koja je!).
Stavite sve sastojke unutar šalice i promiješajte dok ne budu dobro kombinirani.
Stavite šalicu u mikrovalnu pećnicu i kuhajte na visokoj temperaturi oko 1 minute.
Dopustite da se ohladi nekoliko minuta, zatim jesti i uživati!
Ako tražite još jedan desert koji nije Coconut Lime Popsicle, slobodno postupajte s ovim Blackberry Paleo palačinkama kao alternativu i napravite ukusni doručak-za-desert spinoff!
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 602 |
| Ukupna masnoća | 32 g |
| Zasićene masti | 16 g |
| Nezasićena masnoća | 10 g |
| Kolesterol | 208 mg |
| Natrij | 1.490 mg |
| ugljikohidrati | 63 g |
| Dijetna vlakna | 7 g |
| Protein | 16 g |