Jednostavno je napraviti osnovni čaj od kadulje (tehnički biljni čaj ili tisane ). Jednostavno ulijte oko 1 šalicu kipuće vode oko 1 žlica lišća kadulje i strmo do željene snage prije ispuštanja lišća.
Međutim, također možete napraviti više profinjeniji (i iznenađujuće divan) verziju kadulje čaj s receptom u nastavku. Kombinira svježe lisnato lišće s limunom i malo šećera.
Piti prirodno bez kofeina , čaj od kadulje može se uživati vrućim ili ledenim bilo koje doba dana ili noći, a da ne uzrokuje budnost koja uzrokuje kofeinske napitke.
Još jedan ukusni i bezbojni biljni čaj je ovaj recept za mentol čaj koji se može poslužiti vrućim ili ledenim.
Što vam treba
- 4 šalice vode
- 1/2 unca svježe kadulje lišće (otprilike 45 lišća)
- 2 žlice šećera (1 unca)
- 1 1/2 čajne žličice limuna
- 3 žlice soka od limuna
Kako napraviti
- Donesite vodu do kuhanja.
- Držite vodu na pirjati i dodajte listove kadulje, šećer, limunov lonac i sok od limuna. Dobro promiješati.
- Dopustite da se strmo 20 do 30 minuta, ili kušajte, povremeno miješajući.
- Procijedite lijeve listove i limunove ljušture i poslužite se vrućim, ili hladno, a zatim poslužite ledom.
Sorte kadulje
Ovaj recept dobro funkcionira s bilo kojim od popularnih kulinarskog mudraca, uključujući vrtnu kadulu, patuljaste vrtne kadulje, ananas mudrac, grčki kadulju, zlatno kadulje kadulje, trobojnu vrtnu kadulu, prozorsku kadu, grožđe kadulje i španjolski mudrac.
Najbolji biljni čajevi su one napravljene od ljekovitog bilja koje su domaće i nisu podvrgnute insekticidima ili gnojivima. U suprotnom, koristite organska bilja od renomiranih vinogradara.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 98 |
| Ukupna masnoća | 3 g |
| Zasićene masti | 1 g |
| Nezasićena masnoća | 1 g |
| Kolesterol | 21 mg |
| Natrij | 21 mg |
| ugljikohidrati | 10 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 9 g |