Ovo je lagano polagano kuhano pinto grah recept. Posudu se sastoji od rajčice i začina, sjeckanog celera, pršuta i sjeckanog mrkve.
Neki kuhani slaninu s kockicama dobro je zamjena za pršut, ili dodati neke zajedno s pršutom. Krušne kobasice s prženim ili smeđim kruškom ili s kockom ili narezane dimljene kobasice izvrsne su alternative. Ako volite vegetarijanske grah, izostavite pršut i povećajte mrkvu, papriku i celer na 3/4 do 1 šalicu. Recept zahtjeva zrno graha, ali ako vam se sviđa druga vrsta graha, slobodno ga zamijenite. Veliki sjeverni grah, mornarski grah i mali crveni grah su također dobri izbori.
Idite i obavite neke poslove ili se vježbajte i hodajte psa, dok ova čudesna mješavina graha kuha u loncu. Kada se vratite kući, vaša gozba za prijatelje ili obitelj bit će spremna i čeka vas.
Što vam treba
- 2 limenke (16 unci svaka) zrna pinto, isprane i isušene
- 1 šalicu kockice s kuhanim pršutom
- 1 može (14.5 unce) kockice rajčice
- 1 mogu (8 unci) umak od rajčice
- 1 med. Luk, sitno sjeckani
- 1/2 šalice sjeckani papriku
- 1/2 šalice sjeckani celer
- 1/2 šalice sjeckani mrkva
- 1/2 čaša zemlju crni papar
- 1/2 čajna žličica chili praha
- 1/2 čajnu žlijevu čašu od zemlje
- 1/4 čajna žlica oregana
- 1/4 čajna žličica češnjaka u prahu
- 1/4 čajne žličice soli, ili na okus
Kako napraviti
- Kombinirajte sve navedene sastojke u sporom štednjaku.
- Pokrijte i kuhajte na LOW 5 do 7 sati.
- UmijeÅ¡ajte da se pomijeÅ¡ati prije posluživanja.
Savjet
Ako volite suhe grah, kuhajte ih dok ne budete nježni prije nego što ih dodate u spor kuhalo.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 566 |
| Ukupna masnoća | 3 g |
| Zasićene masti | 1 g |
| Nezasićena masnoća | 0 g |
| Kolesterol | 3 mg |
| Natrij | 200 mg |
| ugljikohidrati | 104 g |
| Dijetna vlakna | 31 g |
| Protein | 36 g |