Djeca će posebno voljeti ove slatke vegetarijanske pečene grah s ananazom i voljet ćete kako se lako pripremiti! Uvijek biste mogli dodati neke odrezane vegetarijanske lažne mesne mrvice za dodatnu teksturu i bjelančevine, ili dodati neke odrezane pseće pse za neke vegetarijanske pečene grah i franke s ananazom!
Ovo je odličan recept za upotrebu konzerviranih graha, budući da će se svi dodatni okusi osjećati potpuno domaćim, ali, naravno, kuhanje suhih grah uvijek će vam dati malo više okusa. Isto je s ananazom. Konzerviran je vrlo prikladan, ali ako možete dobiti svježi ananas, isprobajte ga u ovom receptu.
Ovi pečeni grah s ananazom savršeni su za vegetarijanski piknik ili vegansku žlicu i sigurni su za mnoge ljude s alergijama i na posebnim dijetama. Recept je vegetarijanac i vegan , bez glutena i gotovo bez masti. Nema dodane masti, ali sami grah imaju malu (trivijalnu, stvarno) masu.
Što vam treba
- 1 šalica povrća
- 3 šalice matičnjaka ili grah, prethodno kuhani ili iz limenke
- 1/2 šalice ketchupa
- 3/4 šalice umak za roštilj
- 1 žlica smeđeg šećera
- 1 žličicu praha senfa
- 1 12 unca može narezati ananas, dreniran
- 1/2 tsp soli
Kako napraviti
Prethodno zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva.Kombinirajte sve sastojke dobro, a zatim ulijte u veliku tavu ili posudu za pečenje.
Pecite, otkrijte, 1 sat, ili dok se grah ne pjeni.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 462 |
| Ukupna masnoća | 2 g |
| Zasićene masti | 0 g |
| Nezasićena masnoća | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 885 mg |
| ugljikohidrati | 92 g |
| Dijetna vlakna | 20 g |
| Protein | 23 g |