Ovo lagano pileće pečeno je do savršenstva s ananasovim komadima i smjesom juhe od luka. Koristite pileće grudi podijeljene u kostima u ovom receptu. Zahvaljujući Sandyu za dijeljenje ovog receptusa.
Poslužite piletinu i ananas s vrućom kuhanom rižom ili rezancima. Dodajte steparanu brokule ili zelenu grah za zadovoljavajuću, ukusnu večeru.
Što vam treba
- 6 split pilećih prsa (kosti-in)
- 2 žlice maslaca (ili margarina, rastopljeno)
- 1 (20-unca) mogu se odrezati ananas (u prirodnom soku, nepokretni)
- Izborno: 1/4 šalice maraschino trešanja (prepolovljena)
- 1 (1 unca) omotnica Lipton mješavina juha od luka
Kako napraviti
- Postavite pećnicu na visoki, 500 F.
- Linirajte plitku posudu za pečenje s folijom, ostavljajući dugo krajeve preklopiti i polagati piletinu kasnije. Rasporedite pileće prsa u posudu i četkajte otopljenim maslacem.
- Pecite piletinu 10 minuta ili dok lagano namočite na obje strane.
- Smanjite temperaturu peći na 350 F.
- U srednjoj zdjeli, kombinirati preostale sastojke; ulijte smjesu preko piletine.
- Ponesite krajeve folije preko piletine i brtvite rubove s dvostrukim preklopom, u potpunosti obložite piletinu.
- Pecite 45 minuta, ili dok ne postane piletina. Najmanja sigurna temperatura za piletinu iznosi 165 F.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 1261 |
| Ukupna masnoća | 72 g |
| Zasićene masti | 20 g |
| Nezasićena masnoća | 29 g |
| Kolesterol | 418 mg |
| Natrij | 428 mg |
| ugljikohidrati | 13 g |
| Dijetna vlakna | 1 g |
| Protein | 132 g |