Školski ručkovi djeca naprave sami da se jedu - ne trguje!
Roditelji koji se bore za okupljanje školskih ručkova koje djeca žele jesti mogu pronaći vrlo blizak izvor pomoći - svoju djecu. Kada kažu o onome što ide u školske ručkove, djeca će ih vjerojatno jesti - umjesto trgovine ili, još gore, baciti ih. A kad djeca mogu postati stručnjak za pakiranje vlastitog ručka, to je manje posla za mamu i tatu.
Evo nekoliko savjeta o tome da djecu naprave vlastite ručkove.
Skupite školske večeri prije noći
Poučavanje djece da vlastiti ručkovi trebaju vremena - nešto što većina nas nema u našoj tipičnoj školskoj jutarnjoj rutini. Dakle, priložite ručkove večer prije i zahvaljujete se tome da se zadatak skrbi svakog jutra.
Postavite smjernice za zdrav ručak
Ovo je sjajna prilika za podučavanje djece o tome što čini zdravo jelo. Razgovarajte s njima o tome što bi trebalo ići u školski ručak koji je hranjiv. Objasnite da æe slatki zalogaj na kraju dana umoriti.
Budi precizan. Recite im koliko bi svake vrste hrane trebalo napraviti ručak ili, na primjer, koliko bi kolačića trebalo ući u baggie. Najbolji način da to učinite je da radite zajedno ručkovi zajedno za neko vrijeme.
Napravite pravu hranu na raspolaganju
Djeca mogu sastaviti ručak, ali ne mogu prodavati ili kuhati većinu hrane. Znači, na vama je da imate hranu na ruku da ih se omotaju.
Pazite da imate različite izbore, tako da djeca ne moraju svaki dan zapakirati istu stvar.
S druge strane, nemojte držati hranu koju ne želite da jedu. Znam da to zvuči očigledno, ali često čuvamo nezdravu hranu kao "liječiti" ili samo za odrasle. Lakše je učiniti dostupnim ono što želite da jedu, a ne postati prehrambena policija i morati u redu svaki predmet.
Označite "Ne jesti" na ostacima koje štedite za još jedan obrok.
Postavite prostor za ručak
Možda kada su djeca bila mala, imali ste mali kutija za malu djecu kako biste dohvatili svoje zalogaje. Sada ga proširite na mjesto za ručak. Odvojite kabinet kako biste zadržali predmete za ručak kao što su:
- lunchboxes
- baggies, plastični omot
- plastične posude
- boce s vodom
- rezna ploča
- plastične žlice / vilice (ili metalni pribor koji je u redu da se u školu)
- salvete
Vjerojatno nije praktično držati sve što se djeca mogu kupiti na ručkama (svježe voće, kruh itd.) Na ovom jednom mjestu, ali zadržavajte predmete poput pojedinačno obloženih zalogaja koji su rezervirani samo za ručak. Također možete čuvati popis ručkastih predmeta koji se nalaze negdje drugdje (jogurt u hladnjaku, tuna u ostavi i sl.) Ovdje kako bi djeca podsjetila na ono što je dostupno.
Provjerite rad djece.
Djeca koja rade u školskim ručkama možda trebaju svakodnevni nadzor dok uče, a vi to želite i zadržati čak i kad postanu stručni obroci. Ali ako ne svakodnevno, povremeno iznenađenje inspekcije - kako bi bili sigurni da djeca slijede vaše smjernice - to je dobra ideja.
Djeca napunite i čistite kutije za ručak na kraju dana.
Ne samo da je to potrebno još jednu zadaću roditeljskih popisa, to čini djecu više svjesni kako je odvratna navika napuštanja neobrađene, nedovršene hrane u njihovim lunchboxovima.
I, naravno, ako djeca prazna svoje lunchboxes, oni bi trebali znati gdje ih pronaći kada je vrijeme da ponovno ručate.